俗話說“男兒有淚不輕彈”，但是當你付出真感情，付出一切的時候，失戀對於男人的打擊也是挺大的。特別是那種談了好多年，認爲會白頭到老的女友因社會現實的原因離開的時候，更讓許多男人從此消沉，一時不知該如何面對。下面本站告訴你：男生失戀後如何重獲“心”生。
一男生如何走出失戀
1.學會精神自勵。
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
2.尋求積極發泄。
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
3.轉移生活方式。
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
4.搞清楚現實。
如果不是你先說的分手，分手之後回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的鬱悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
5.處理好與她的關係。
被女人拋棄後，不要相信她說的我們還可以做朋友，因爲這個時候你永遠都只會是一 個替補，當她感情不順利的時候纔會到你這裏來訴苦，既然她已經選擇離開你，你也不需要再和一個朝夕相處過都不知道珍惜你的人做朋友。仔細的體會一下塞翁失馬，焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什麼聯繫都不要，因爲她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。
6.努力的投入工作或者學習中。
愛情是女人的全部，但是最多隻是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮的女人。
7.珍惜男人之間的兄弟情。
分手之後不要再去想過去的感情，想想身邊的朋友，想想家人，你肯定會因爲要陪女朋友而錯過了很多和朋友在一起的時間。其實女朋友不是一輩子的，老婆也不是一輩子的，但是兄弟是一輩子的。只要你需要他們，他們可以二十四小時隨叫隨到，哪怕你凌晨三五點鐘，哪怕第二天就要出差就要考試，哪怕他們的父母死活不讓他出門，只要你需要，他們都會第一時間出現在你的身邊。而女朋友不行。男人的這種兄弟感情是女人之間永遠不會有的，這是我們珍貴的財富。分手後你會更加能夠意識到。好好的去珍惜身邊陪伴你一路走來的兄弟們。詳情請參考相關文章《女朋友分手怎麼辦 如何挽回女友》
8.可以適當的去擴大你的交友圈。
如果你和女朋友在一起超過一年，我相信你的異性朋友少得可憐了。這個時候不要急於去開始一段新的感情，而應該開闊自己的眼界，其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情矇蔽住你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只要當時你全當路過。當你重新進入自己交際圈，你會發現當時小組她真的是年少無知，會爲自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。
9.每天要保證自己出門有一個整潔的形象。
不要邋遢，男人的形象也很重要。分手之後會有了很多空閒時間，可以去健健身，打打球。也可以把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候要帥氣，這個時候女人的心裏就會酸酸的不是滋味。
10.不吃回頭草
不管你身邊有沒有新的女朋友，當過去的她打電話給你，在電話裏哭着想你訴苦，訴說自己現在的男朋友怎麼怎麼對她不好，受了什麼樣什麼樣的委屈，說想你，想見你的時候，你可以體現你的紳士風度，去勸勸她不要不開心，但是不要和她見面。男人是很容易心軟的，不要因爲一次見面而改變你現在的生活，這個時候相見不如不見，切記好馬不吃回頭草，哪怕她是一朵99的藍色妖姬。
11.將她送給你或者留在家裏的東西一律清理掉，貴重首飾除外。
不要在你家裏可以找到她的影子，原因有二：其一，會睹物傷情。其二，當你有了新女朋友後，萬一被她看見，需要解釋半天，麻煩。女人都是小心眼，何必爲了一個過去的她而讓現在的她不開心呢。
小編認爲，失戀是一種很普遍的現象，只要當事人自己能夠看開。
二男生失戀後的自我療傷
1.時間能改變一切，不要讓記憶佔據你的生活，過去了就讓它過去了。就像丘吉爾講的，“永遠的爲了現在和過去在那裏糾纏不清的話，那你很可能就失去未來”。過去已不屬於你，而未來卻真真切切是你的。
網友感言：深有感悟！時間真的可以改變一切。當時以爲自己這輩子再也愛不上別人了，現在想想是多麼可笑。時間能沖淡一切，即便當時的愛多麼轟轟烈烈。
2.當你感覺失去她就失去一切的時候，不要灰心。記着：生活不會讓一個自信的男人失去未來。只要你不沉淪，沒有人能改變你的明天。
網友感言：男人嘛，未來是自己創造的，失戀雖說痛苦，但是生活還是要繼續。因爲失去一個女人就開始自甘墮落，抱怨社會的，只能說人家離開你是正確的選擇。
3.女人愛強者，雖然這句話描寫西方女人更合適。但也許有人會碰到以這句話爲藉口分手的女人，她們崇尚金錢、崇尚外表、崇尚地位。如果她不屑一顧的拋棄了你，請你不屑一顧的送她走。因爲錢，她拋棄了你，你要是個漢子，你要拼命的賺錢，賺錢不是要博回她的芳心，而是要爲你將來愛你的老婆和孩子撐起一片美麗的天空。
網友感言：這個世界就是強者的世界，咱改變不了，那就努力適應，男人要會賺錢，這是男人的生存根基。
4.如果你用傷害自己的方式來證明你的膽識而贏得她的同情的話，請你放棄這樣愚蠢的想法，膽識不是一時激動的決定，即便感情能挽回，也是暫時的，或許造成分手的原因是來自於你自己。膽識與信任來自於生活中的點點滴滴，而不是一時的心血來潮。
網友感言：“用傷害自己的方式來證明你的膽識而贏得她的同情的話”，兄弟，不能自虐！
5.笑到最後的纔是強者。如果你能掩飾住內心巨大的痛苦而爽朗的笑出你內心的積怨，或者能詭祕的微笑着面對你的任何對手。
網友感言：男人失戀了千萬不要哭哭啼啼的再求她給你一個機會，如果能給她又何必分手？男人應該有骨氣。
6.不要臨分手還表現的多麼的愛你的女人，她有了別的男人，勸你不要把與某某人決鬥掛在嘴邊，更不要去做，既然她選擇了別的男人，她就不值得你去爲她再去做什麼。記住：值得你去決鬥的女人只有兩個，一個是你的母親遇到外來的生命威脅，另一個是刻骨銘心愛你的老婆或女友遭到另一個男人的挑釁。
網友感言：她已經不愛你了，還是省省力氣吧。
7.雖然你刻骨銘心的愛她，但當分手已成定局的時候，不要傷害自己，身體是自己的。更不要酗酒然後大哭大嚷說：“我會讓你後悔的”，記住這是弱者的表現。如果你真的很傷心，可以一個人到高山上，或大海邊，靜靜的想一個晚上，然後對自己說：“我就是我”。
網友感言：男人失戀了就要重新做回自我！詳情請參考相關文章《那些年傷我們至深的分手語錄》
8.分手後不要刻意表現出你多麼的無所謂，要知道你此時的表現更印證了你的心虛，一個心虛的男人不但博得不了她的同情，更會影響你將來的她對你的看法。踏踏實實的做好你通往目標上的每一件事，纔是你成熟的表現。
網友感言：失戀了，就真真實實做自己。
9.如果她背叛了你，而你想起她正在和某男親熱而撕心裂肺時，告訴自己：生活屬於強者，想贏得一切，先贏得自己。”相信不遠的將來你將爲今天的分手而慶幸。告訴她“我很好，也祝你快樂”。
網友感言：分手後，就告訴自己她和我已經沒有任何關係了，她愛怎麼着就怎麼着。
10.不要想象她日後的生活，雖然你愛她，但她如何生活已經與你沒有多大的關係，如果你總不能擺脫感情的泥潭，步入自己的正軌。那她除了覺得和你分手正確外，還會更加瞧不起你。
網友感言：男人應該對自己的未來有個規劃，而她已經不在你的規劃裏面了。
三幫助男生走出失戀陰影的小辦法
學會運動減壓
運動減壓其實是爲國際所認可的一種減壓方式，通過運動來讓腎上腺素激增，很自然的產生緊張感以及過後的心情愉悅感。因此總的來說運動減壓對於失戀的男人來說是很有效的，也遠遠比借酒消愁要健康。因此，如果還在沉湎於失戀這件事，不妨就選擇周圍的健身館，辦一張月卡，在揮汗如雨中忘記自己失敗的戀情。
避免觸景傷情
失戀後，如果有條件的話建議還是換一個居住的房子，甚至換一份工作。避免在看到常見的景物或者約會地點的時候，沉湎於其中難以自拔。雖然說一味的逃避對於男人並沒有太大的益處，但是這個過程也可以具體的分爲：逃避——正視——面對，畢竟剛失戀的時候，誰也不想看到自己前女友跟自己的回憶。
多擴大交友面
男人是下半身動物這一句話雖然不能說全對，但是多多少少還是有些道理的。因此，在失戀後如果想要迅速的走出陰影，那麼最好還是擴大自己的交友面，認識更多年輕漂亮的女孩子，以此來讓自己恢復過去的心態。而且也許就能在這樣的交友中，發現自己真正的有緣人，開展一段新的戀情，也是非常的美好。
旅行是一種好方式
如果實在想不開，不如就不想。扔開所有負擔，扔開所有煩惱，簡單收拾一下自己，輕裝簡便出發。不要忽略旅行的魅力，其實對於忘卻煩惱來說是非常實用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖國的大山大水中重新找到不一樣的自我。或許一場旅行歸來，你的外貌沒有發生什麼改變，但是內心的心境卻早已不一樣了。
男人傾訴並不是罪
其實如果真的爲了失戀而痛苦，還可以適當的考慮求助於身邊的朋友跟兄弟。在過去，人們普遍認爲男人開口傾訴是一種軟弱的表現，因此這也導致許多男性在失戀後就算再痛苦也不敢告訴自己身邊的朋友。其實這樣的想法是錯誤的，男人也可以有脆弱的一面，男人傾訴其實也並不是罪。如果真的覺得煩悶，勇敢跟身邊的朋友談談自己的內心，在別人的開導下也許會有不一樣的收穫。
男人失戀後難過怎麼辦？還是應該把上面的方式都嘗試一下，看看哪種辦法能夠真正的幫助自己走出失戀的痛苦。時代不一樣了，男人失戀也成爲了普遍問題，因此不必爲了這一點太過爲難自己。
四男生失戀後把不開心發泄出來
第一，選擇一座不高不矮的山，準備好裝備，去爬山吧。對於有徵服感的男人失戀有一點安慰。爬到山頂，你有何感想，除非木頭人，那就算了。在山頂，作爲一個失戀男，你儘可以遠望，俯視山地，滿山鬱鬱蔥蔥的樹木，漫山藏有鮮花，越過田野，你能說天涯何處無芳草嗎？
第二，作爲男的失戀了，最簡單的就是，我要剋制自己不去幹傻事，去睡覺。睡在牀上，蓋好被，不要躲着被窩裏，露出頭，呼吸均勻，什麼都不要想，睡一大覺，當然有夢就盡情做，睡到何時能醒，自然醒。醒來時，先吃早餐，吃完後，你要想，活着是一件舒服的事情，睡覺都這麼舒服，做夢都這麼美，然而有這個信心了，就去做正事情或者去遊玩。關於男生失戀後如何重獲“心”生，盡在舞步學院，詳情進可參考
第三，作爲男人一失戀，去找個知心女性朋友傾訴吧。我想，作爲一個你的知心朋友肯定不會讓你去做傻事的，肯定會勸誡你要振作，然後，希望你去做你的事業，鼓勵你再去找一個更好GF的。當然，對於你的知心女性朋友說的話，你一定要聽，她不會害你吧。既然這樣，等你的心開化了，你明白了，那麼你首先要買單，不能讓你的女性朋友爲你買單。
第三，作爲男人一失戀，我介紹一個我朋友告訴我的方法，你去小溪裏打水漂，扔石子。但選擇小溪一定要能把石子沉下去的，淹不死人的，如果你一定要死，不管什麼情況都可以死的，所以，如果你失戀情況對你很嚴重，那麼你就該選一條你估計淹都淹不死你的小溪，最終卻要能淹下石子才行，石子若不行，就用沙子吧。你可以把自己比作個傻子（沙子），經過這次洗滌，希望你得到新生。
第四，作爲一個男人失戀，去找幾個朋友，一起玩牌吧。賭資呢，就小小的，大家都可以承受的，不會玩出事情的，不會傾家蕩產的，不會過幾千，過幾萬的，只是幾百內，這樣就好好的玩。俗話說，情場失意賭場得意，如果贏了就更好。贏錢了，就請朋友吃一頓，大家開心你也開心。當然，輸錢了也不要愁眉苦臉，因爲這情場失意賭場得意有時也不一定準，就當破財下吧。這玩一定要玩的開心，一定把痛苦蓋過去。
第五，作爲一個男人失戀，看碟片吧。選擇你喜歡看的電影吧，或者把一些你看了能使你開心的片子，即使看過幾遍的但每次一看都很開心的片子，播放這個。好好的窩在家裏看，看完這個，看那個，能看出什麼了，也就有苗頭了，但就算沒看出什麼了，如果你明白了這都是扯蛋，也就恢復的不錯了。
第六，做爲一個男人失戀，去打籃球，踢足球，打桌球等吧。運動使人身心健康，在這樣的運動中復原的快。你就把這次運動祭奠這次的失戀，生命在與不斷運動，愛情也是一樣的，同時告誡自己，這也是新的起點，你又恢復了單身族了，你要找女朋友了。
第七，每個人的制止悲傷和痛苦的方法都不同，那麼作爲一個失戀男，你就選擇一個你認爲能幫助你的方法吧。針對失戀的男人，千萬不要幹傻事，千萬不要去做對不起自己的事情，做傻事不是英雄的做法，是蠢蛋乾的。你們一定要恢復以前的狀態，或者超越以往的狀態，就又開始找一份美好的戀情吧。
