失戀了，感覺整個人整個心都被掏空了，有些人爲了面子硬着頭皮沒有挽留，有些人則是痛哭流涕，以求的方式挽留，還有一部分人對分手後一個人的生活 不太習慣，電話成了騷擾的必備工具。我想說哥們，你們都錯了，挽回要因人因事而議。那麼，接下來，小編帶你看看本站裏如何有尊嚴挽回女友的謀略。
一女朋友要分手怎麼挽回，才能與她重修舊好？
女朋友要分手怎麼挽回？很多兄弟分手後因爲各種感情，各種挽回方式不對導致無法挽回，面對這種情況，無法挽回的愛情可以重新吸引，你只需要慢慢的做好自己，完善自己，做好重新吸引就能夠成功的幫助你重新挽回愛情，如果你不瞭解無法挽回的愛情怎麼做好重新吸引，以下的方法可以幫助你重新吸引成功挽回。關於提升挽回愛情的技巧方法，可參考相關文章內容《挽回攻略：如何讓你愛的人愛上你》
1、首先就是自信。
感情不是乞求來的，同樣也不是道歉回來的。你要做的是展示好自己的高價值，自己相信對她有絕對的吸引力，從不擔心她和其他男人來往，從不擔心她的小性子，也從不擔心分開十天半個月被其他人追走。
2、不要圍繞她轉。
你有自己的生活規律和行爲方式。你無須爲她而改變。而不是圍繞着她。關於提升挽回愛情的技巧方法，可參考相關文章內容《關於挽回，你只是敗給了自己》
3、不要粘人。
一天發好多個短信，打好多電話的蠢事最好別做。女人並不是認爲你打電話多才覺得你愛她。女人要的不是男人愛不愛他，而是她愛不愛。女人愛不愛你和電話數量短信數量，毫無關係。恰恰相反，你的不斷的騷擾，只會讓她離你更遠。改掉這三項毛病，然後再學點DHV的技巧，纔能有可能挽回失敗的感情，否則，不可能。挽回失敗的情感，以心態爲基礎，不改變心態，無法挽回。
一、女朋友要分手怎麼挽回——前期。在這個時候，就是在你們分手之後，這段時間，很多想挽回的人都會有些衝動，去打電話，發短信給對方，想法設法的去解釋，甚至去找對方。然而這些行爲不但不能挽回，還會增加對方的壓力和對你否定的感覺，因爲在這時候，對方是不想聽到和看到關於你的一切的。所以在這時候，首先就要調整好自己的心態，要接受你們分手的事實，可以去跟對方說：你已經接受分手了，認爲對方的決定是正確的。然後就把感情冷凍下來，不去聯繫，爲的是保留好你們之間的聯繫和交集。可以給對方足夠的時間和空間，讓對方去慢慢的回想並思考你們的過去，包括你的好我的壞，讓對方對你儘量有一個客觀的有好感的印象。
二、女朋友要分手怎麼挽回——中期。當到了中期，在這個時期做的事情，爲了再次吸引是很重要的，需要做的就是，首先去反思自身，自身的問題，改正，提升生活。將自己的生活態度、社交圈、夢想快速轉變過來，就是多去參加聚會，多於人交流，使自己社交圈可以豐富，可以去做自己一直想做的事情。把自己的外在適當的改變，讓自己煥然一新，可以改變髮型，衣着打扮，可以跟多謝異性接觸，約會。最重要把你的生活態度，精彩的活動，聚會等等，展示在你的網絡平臺，爲的就是可以讓對方可以留意到你的打扮，行爲，生活上的改變，能重新引起對方的注意，也可以通過你們之間的朋友的口中，說出你的改變，提升等等，最後就可以等對方的聯繫。
三、女朋友要分手怎麼挽回——後期。最後就是在對方找你聯繫之後，這時候證明你重新吸引到對方了，這時候就要注意你們之間的聊天了。剛開始的聊天應該把對方當成朋友之間的對話，可以聊關於工作的，生活的，先不能提出複合，在一起之類的話，因爲這樣說話就會顯得你的高需求感，不然前面做的準備都白費掉了。所以，正確要做的就像重新去追求一樣，先聊天，當進過幾次聊天后，可以去邀約對方了，可以用一些：我們好久不見了，什麼地方有什麼特別的，一起去這樣的，只要對方能約出來，就證明對方完全被你重新吸引了，可以通過幾次約會就重新開始關係。
二心態不對，你憑什麼挽回她？！
一對情侶分手了，也就是說他們之間沒有了情侶關係，彼此成爲了獨立的個體，這個時候很多人都會出現一些痛苦的情緒，傷心、失望、不甘、祈求等等，這種狀態在心理學領域叫做分離焦慮。
其實說起來，分離焦慮本質上是指嬰幼兒與身邊某個人（一般指母親）產生親密的情感結系後，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦等情緒，以表示拒絕分離。
當分離焦慮上升到成年人身上，一般表現爲情侶之間分手後的狀態。
一、分離焦慮期
在這個時期，分手了的男生處於迷茫的狀態，不知道自己做什麼，只能按照自己看到過的，印象中的做法去做，但是這些做法卻往往是錯誤的，只能把女生越推越遠。
我做了幾個典型的總結，希望大家反思自己，以此共勉。
1.死纏爛打，信息轟炸
這種做法只會讓女生更討厭你，還想挽回她，你在做夢麼？
其實做一個簡單的換位思考，如果一個你討厭的女生，天天給你發一堆堆這樣的信息，一看手機就問你在幹嘛，幾十個未接和短信，即便女生跟你分手還對你殘存那麼一點點的留戀也在你的信息轟炸中消散了。
2.痛苦不已，靡靡度日
這種做法你想要得到怎樣的效果呢？女生的同情、可憐？
你是一個男人，這種做法一開始可能會讓女生對你有所關注，但更多的則是暴露了你沒有辦法調整自己的情緒，沒辦法合理安排自己的情感、生活和工作，相對的也就暴露了你能力的不足，會讓女生越來越看不起你。
3.哭訴悽慘，輿論逼迫
這類做法就是分手之後，男生跟同學/同事、朋友、家人各種哭訴自己跟女朋友分手的事情，把自己說得特別委屈，錯誤全是女生的，只有女生對不起自己，自己沒有一點兒錯。
更有甚者，甚至會出言詆譭女生、造一些壓根兒不存在的謠言，利用不理解事情的身邊大衆的輿論逼迫女生回到自己身邊。
如果你這麼做，我只能告訴你，No zuo no die
當然，也有男生比較看得開，跟女朋友分手了，再去發展其他目標；也有一小部分男生，通過自己的努力，挽回了心愛的女生。只是這些都是極少數的，更多的分手後的男生則是上面三類。
在這裏誠摯地跟所有分手後期望挽回喜歡的女生的男生們，不作就不會死，挽回過程，不犯錯就是有功，如果自己做不到、不會做，還是交給咱們專業的導師來幫助大家。
二、尋求專業幫助期
幾乎所有來尋求的親，第一句話都是：導師、我想挽回怎麼做？
首先，我想告訴你的是，挽回是一件特別複雜的事情，絕對不是我一句話、兩句話告訴你了，你就能挽回成功的。就好像你們之間不是因爲一句話、兩句話就分開的。
其次，你明確你們之間的問題是什麼嗎？你明確這段關係中你的問題是什麼嗎？
這些都不知道，你還跟我談挽回？你是在搞笑嗎？
沒有誰能夠一直容忍你，一直等你發現自己的問題，攢夠了失望女生自然會放手。愛是積累來的，不愛了也是。
最後，“我想挽回”意味着事情已經嚴重到了一定程度，之前兩個人在一起的時候不去努力維持，反而分手之後才“幡然醒悟”，你這神經是有多短路。
相對來說，也就意味着，你擁有一段感情的時候並沒有珍惜她，有更多的別的事情比她重要，你忽略了她。
反思清楚這幾個問題，再來跟導師說，你想要挽回她。
三、導師指導期
一個人最糟糕的的不是失去了一個自己喜歡的人，而是在挽回她的過程中迷失了自己。
所以所有導師都一直在強調，想要挽回前任，先挽回你自己。
我記得之前見過一個新聞，“當街下跪只爲挽回前女友”。
下跪、還當街，你不要臉、人女生還要臉呢。如果你們還是情侶，平時在家跪一跪還可以說是小情趣。
當街下跪，這種行爲本身就帶着“威脅”的意思，同時還扔掉了自己男性的自尊，一個男人，連自尊都不要了，你還剩下什麼呢？
所以，加入的學員，一開始要面對的，必定是自身心態的調整。
分手初始、想要挽回時，一般男生都是害怕女生遇到其他男生、跟其他男生在一起，自己徹底沒機會，導致需求感爆棚，只想女生能夠迴應一下自己，時刻處於一種緊張、焦慮、擔心、迫切的狀態中。但這種狀態對挽回有害無益。
之前有位情況比較麻煩的學員，真性分手，微信、電話等等聯繫方式全部拉黑、刪除，即便如此依舊是不斷試圖聯繫女生、糾纏女生，心理狀態非常不好，加入N團之後，不斷的努力調整自己的狀態，在導師的指導下成功把女生加回來，並且維持一個不錯的關係狀態。
所有加入N團的學員，導師都會根據學員自身情況加以分析，幫助大家調整心態，以最好的狀態重新吸引女生。
而且，良好的心態不僅僅是作用於挽回，還會讓你看起來是一個可依靠的、讓女生感覺到安全感的男人。所以，各位分手的親，調整好自己的心態，再去談挽回。
三拒絕跪舔,如何有尊嚴的挽回女友？
當你和女友分手，想再次複合挽回，如何做到二次吸引，拒絕跪舔,如何有尊嚴的挽回女友？
不要降低你的預想
成功約會的首要因素是自信。簡言之，如果你都不認爲自己引人注目、富有魅力，你又怎能讓別人相信呢?排除掉內心深處那些潛意識裏的消極念頭，忘記諸如此類的想法：“我很胖”、“我有些口吃”或者“我長得太矮了”。當然，也不要太過，那樣你會自負或者傲慢。只需對自己寬容一些。要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜。
清新可人人比花嬌
要從內到外乾淨整潔，這樣可以使你與任何人接近時都令人愉悅。要把自己打扮得美美的，萬物都復甦了，自己不美怎麼對得起那麼美好的春天呢?人美，自然精神佳了。
分手後複合的概率高達82%，但是走到最後的也就只有3%那如何能夠做到“二次吸引”，拒絕跪舔,如何有尊嚴的挽回女友呢?
1、知道你是錯在哪
要彌補一個錯誤，第一步是要知道你做錯了個什麼。坐下來仔細思考。分析你的感受，當你想到的感情開始下降。然後問自己願意去拯救的關係。如果你想成功，記住，你必須知道如何妥協和改變。
2、不要有壓力
既然你已經決定，你希望你的前男友回來，應該怎麼辦?告訴你什麼不該做。不要停下來給他打個電話，發短信，留言在MSN上。這會讓他遠離原來的。誰不希望和絕望的人在一起，特別是當你們分手太久。
3、不要有心結
中國的男人和女人的任何分手的時間，這是非常重要的。給對方喘息的空間。不要打電話給他，不要短信給他，不管他多麼想見到他。
問題的關鍵是，如果你仍然有癒合傷口，那麼你就不會成功。此外，在此期間，你可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因爲太依賴，所以你習慣了沒有他的生活。建議花三個星期的時間考慮清楚，只有到那時，當你做決定，而且，當他舉行了會談。在這之前，在第一等就可以了。沉浸在自己的利益，沒有時間做，利用這段時間來做到這一點。如果與你的前男友，並禮貌地迴應，不要說太長時間。告訴他們，現在他們分開一段時間，等到一定的時候，你會回到自己身邊。
4、等待三週的時間重新建立
感覺好叫他，而不是發短信，發信息，因爲這是很難判斷的基調。此外，即使是最好的給他打電話時，他無法接聽電話。在離開一些冷漠，彷彿在告訴他的語音信箱留言：你喜歡去便利店的便宜貨，我來告訴你。你要讓他知道你想要他，但你不能說出來。但是他給你回電話，你要積極，誠實，熱情。簡單地結束對話，告訴他我掛了，而不是下午喝咖啡。
5、積極的態度
給自己一點信心，因爲也許他很喜歡你。無論是電話，或什麼的，他說，一定要保持積極的態度。這是沒有時間來討論你分手的痛苦。
如果你們兩個人變得尷尬起來，然後找藉口離開。時間越長你的時間與他，危害更大。儘管你現在有機會和他複雜的，你有很多事情要做的。
四做你喜歡的你，你喜歡的人才會喜歡上你
在兩個人相處過程中，當女友提出分手之後挽回女友攻略是靠吸引讓她重新回到你身邊的。那麼，通過提高自身的吸引力應該怎麼做呢？
挽回女友攻略——加強自身建設
想要提升吸引力，自身建設是必不可少的，自身建設包括外在建設和內在建設，外在建設，就是要把自己打扮得帥氣、幹練點，讓她再次見到你的時候快速被你煥然一新的外表所吸引。內在建設方面，通過讀書，旅行，結交高質量朋友等等，提升你的素質和內涵，讓自己更有魅力，這樣的男人給人的感覺成熟穩重，彬彬有禮，和這樣的男人相處往往會讓女人感到被呵護，被保護，被尊重的感覺，這樣有助你重新把她吸引回到你身邊。
挽回女友攻略——提升生活質量
很多男人因爲帥氣的外表吸引到了對方，但是在相處過程中，低質量的生活方式往往她也會離你而去。壞男孩說：“生活質量是長期吸引最重要的一個要素，因爲生活質量越高越精彩，就越能長期的吸引到身邊的人跟你一起生活。”如果你想要挽回愛情，讓她重新回到你身邊，你要懂得提高自己的生活品質，例如多參加戶外活動、多接觸有趣的人和事，使自己的生活豐富起來，你纔會變得更有吸引力，女人更喜歡和這樣的男人一起生活。
挽回女友攻略——社交網絡的高價值展示有助你的挽回更順利。
當你變得更好更優秀的時候，你可以通過網絡朋友圈進行高價值的展示，懂得選擇積極向上，有趣的，正能量的內容去進行展示，例如你最近旅行的照片，出入高級場所的照片或者是認真工作的照片等等。往往這樣豐富多彩的生活會引起對方對你的好奇，重新關注你，這樣的男人給人的感覺是成熟，有事業心，生活有趣的，往往會她會情不自禁地想和你交往。
在挽回女友攻略中，死纏爛打併不是有效的挽回方法，只會使你的挽回更加困難，甚至會引起對方的厭惡感，學會從內到外地提升自己的吸引力，提高自己的生活品質，重新吸引對方，讓對方重新愛上你，對你的需求感也提升了，你才能重新把握挽回的主動權，有助你們的感情更加順利地發展。
