失戀的時候，是人生中一段陰暗的時期，有些人在分手迷失了方向，被失戀折磨的不成樣子，過去的感情給心中留下了深深的傷痕，但是失戀也並不是無藥可治，感情的事情主要還是靠自己，估計自己堅強起來，如何走出失戀的痛苦，還給自己一個好心情，所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法，成全自己放下那些折磨自己的回憶。
1失戀了非常迷茫怎麼辦
當你遇到一個喜歡的人，你會情不自禁地想他。然而你有意，人家未必有情。更何況人跟人之間的感情原本就處於極度不對稱的狀態。一旦心中有了喜歡的人，滿腦子都是歡喜的。因爲你會因爲對方的存在想的很多。然而一旦失戀了，你會一下子陷入迷茫。因爲心一下子被掏空了。所以，你不知所措，你彷徨迷茫。這個時候該怎麼辦才能走出這情感的低谷呢？
要想想自己的優點，不要完全否定自己
有時候因爲我們太在乎一個人，所以就特別在意對方的言語。就會因爲對方的離開或者態度而否定我們對自己所有的自信。當你失戀了，你要記住你不適合對方，但是對方未必就適合你。今天你極力地想讓對方喜歡你，也許多年以後你會後悔自己爲什麼會喜歡上這樣一個人。聽聽哪些分手後的過來人的說法，時間會改變很多觀念，但是沒有幾個人會後悔當初的分手。因爲一開始沒有選擇和你在一起的，就算對方說的那些成熟條件都具備了，對方更加不會選擇你。
要想想以前沒談戀愛時怎麼過
談戀愛畢竟是短期的，想一想以往沒有戀人的時候也不就那樣過。如果經歷了失戀，相信你對自己也有一定的認知，也許自己需要做一些調整和改變。如果你遇到的對象讓你感覺到有差距，那麼這不正是督促你奮發向上的動力麼？如果你遇到的對象你感覺到不適合你，那麼失去了也沒有什麼好惋惜的，以後再遇更好的就好。人生路千萬條，不必千千結。失去的就失去了，只要生命在，沒有什麼大不了的。
要多讀點喜歡的人物傳記書，看看別人的一生
如果自己感覺到迷茫，那麼就選擇讀幾本自己喜歡的人物的書，通過字裏行間讀一讀你喜歡的人物年輕時的狀態，看人家都走了那條路，經歷了什麼樣的事情，怎麼樣一步一步過來的。如果你能慢慢讀下去，你就慢慢地會明白什麼叫彪悍的人生，什麼叫遇到問題解決問題，什麼叫無論發生什麼事情也許都是註定發生的，什麼叫該拼搏的年紀我們不該選擇安逸。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當你做好了這些事情，你就會明白，這一生也許沒有什麼大不了的，只要自己有良好的心態，生活一定會改天換地。只是當前，你必須給自己樹立信心和勇氣。
遠離負能量的人
當你失戀的時候，切莫再和哪些負能量的人在一起。他們只會讓你更加悲觀厭世。人生其實就是一個不斷的選擇過程，失戀本身就是這個過程中的一點小挫折，當你打開自己的心窗時，你會明白，世界那麼大，而自己在乎的東西又顯得太小。當你不在乎了，自然也就不知道什麼叫迷茫了。
2治療失戀的正確方法有哪些
失戀，是人情感走向成熟的修煉途徑。也許每個人都不想有這樣的歷練，但是說散還是散了。畢竟感情的事情，像霧像雨又像風。但是細心想想，人生無須過於執着，盡人事安天命就好。但是道理說起來簡單，有多少人因爲失戀而無法釋懷，不是過於執着，就是後悔當初，以至於自己總是爲情所困。那麼失戀了，正確的療傷方法有哪些呢？
第一， 要和自己的好朋友在一起
失戀的時候，你會體會到什麼叫心被掏空了的感覺，你一下子會覺得非常孤單。這個時候如果自己一個人，這段日子畢竟是難熬的。與其難過，不如找找自己的好姐妹，和對方在一起，也許你的心裏就不會那麼多的失落。看看對方是如何對待自己的生活的。其實沒有另一半，也可以快樂的過。只不過是多認識了一個朋友罷了，既然對方要走，那就讓對方走吧。失去的不必留戀，因爲當往事成風，忘卻是對彼此感情的最好尊重。而回味只會像一把刀，不停的刺傷你，還惹得對方無法收場。
第二， 大聲唱唱正能量的歌曲
失戀的時候，心中非常壓抑，這個時候正能量的歌曲就是釋放壓力的最好途徑。通過唱歌，你會發現特別減壓。這會使得你的生活輕鬆又愉快。不要聽那些悲傷低調的歌曲，那些歌曲只會使得你心情更加鬱悶。所以，學幾首歌曲，也讓自己懂得什麼叫真正的快樂。人這一生往往因爲追求的太多而讓我們心靈迷茫，當我們放鬆下來，你會發現，其實輕鬆點，人生也可以過的好好的。
第三， 要去看一些哲學術，培養自己的辯證思維
要去看一些哲學書，培養一些自己的辯證思維。有時候我們喜歡一個人，也許未必就是喜歡這個人本身，而是喜歡自己在對方面前的感覺。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，不要總是一味地抱怨或者苛責自己，對方既然離開，你也無須難過或者改變自己太多，因爲你並沒有因爲這份愛情獲得真正的快樂。想想不愛了，也許真的還是種解脫。
第四， 既然失去愛，何不培養下理想
既然愛情已經失去，那麼就無牽無掛，何不培養下理想？趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。好好地去擁抱這個世界，爲自己的理想而去奮鬥努力，也許今天的你灰頭土臉，只要不垂頭喪氣，未來的日子一定會春風滿面。不要因爲自己視野的侷限而太在意眼前的得失。當你挺起胸膛，你會明白，失去的其實或早或晚，既然如此，何不跟往事瀟灑的說拜拜。
失戀後如何振作自己的精神？只有接受失戀的真實，才能接受真實的現在。如果感覺到想不開，就到處走走，看看，聽聽，說說，想想，問問，感同身受。你就會看淡得失，找到生活的重點，從而揚起自信，奮勇向前。
3如何走出失戀的痛苦
怎麼從分手中走出來？想要從一段失戀的痛苦中走出來，這得因人而異，有的人顯得很灑脫，有的人卻久久陷入其中，難道就是因爲灑脫的人不愛了嗎？其實你需要如何走出失戀的痛苦。
歸還財物
分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。
避免接觸
分手之後，還能做好朋友嗎？分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。舞步學院告訴你分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。
封存關於她的記憶
也許多年後放下了會重新回顧，但是當下不要任何糾葛，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。
不要苦苦哀求，不要讓愛將你的自尊踐踏了
分手是一件很痛苦的事情，爲了挽回失去的戀人，你可能會苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下。對於一個已經變心的人來說，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢，就算分手了也要揚起自己的頭，不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉，不要做一個讓自己，讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有，但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。
不要主動聯繫他，他找你也暫時不要回應
分手後很痛苦，有很多人會說很捨不得那麼久的感情，無法接受兩個親密的人突然不再聯繫，也不再見面了。那分手後還要聯繫嗎？分手固然痛苦，但是這注定就是一條不能走回頭的路，聯繫與不聯繫這都已經是一個事實，只是在你的傷口還沒有痊癒之時，不要主動去聯繫他，放棄任何能夠聯繫到他的工具。當然，如果他主動找你，那也不要有任何迴應，無論是手機短信，qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人，還總是聯繫你是爲了什麼呢？爲了顯示他對你的影響力，亦或是那自以爲是的魅力呢？別傻了，有空理他還不如找三五知己逛街，還給自己一個美麗的好心情。
不要主動去打聽他的任何消息
有一些人分手後放不下，總會忍不住打聽前任的消息，這樣做只能證明你還在意他，知道他過得好，你痛苦，過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初，當一個陌生人，不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了，你會突然發現，即使沒有這個人你依然過得很好，再次聽到他有新歡，你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。
從此消失，不再聯絡
消失是最痛快的方式，也能讓對方心裏的痛減低到最小值，時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活，放過了自己也放生了別人的愛情。
