戀愛選擇分手的結果，往往是兩個人不合適，既然不合適就沒必要相守一生，早早分手纔是最好的結果。可是心裏這麼想的沒錯，可是分手後的心情還是難免會失落，心情會沮喪，畢竟自己曾經深愛過那個人，但是分手後不能讓自己過度沉淪，要儘快走出分手失戀的世界，失戀如何撫慰自己的心，讓自己失戀快樂，接下來本站告訴你走出分手的方法，調整好自己的心情。
1怎樣擺脫戀愛分手的痛苦
1.眼不見，心不煩
要相信俗話的魅力，“眼不見，心不煩”同樣適用於失戀期。要讓自己擺脫她給你留下的陰影，切莫讓睹物思人再在你的傷口上撒把鹽，比如，她曾經用過的東西，她的電話，她給你買過的禮物等等，這一系列的影子都會打擾到你的新生活，明智的做法是將她過去的一切統統扔進垃圾箱。當然，你曾經一心一意地愛過，一定會留下某些美好的回憶，可是你更要想明白，這些回憶既然不能挽救你的愛情，倒不如將你過去的那段情，取其精華，去其糟泊。精華是指你對真愛的感悟，將它封存於內心深處，用以借鑑今後的愛情之路，或當一種心理慰籍。糟泊之處是那些傷痛，比如你們之間的矛盾，誤會，傷害，糾結，乃至怨恨等諸多方面。
2.充實地忙碌起來
不能徹底擺脫舊情的影子，只能說明你還在執迷不悟，在做無用功。只要你把自己的時間用在除了她之外的一切有意義的事情上，都是一種行之有效的療傷方法，首先，集中精力搞好自己的工作，閒暇時可以去旅遊，參加朋友聚會，購物，聽音樂，美食運動，哪怕是痛哭一場也好，給自己一個機會，重新站起來，更要給自己一個尊嚴，告誡自己，離開你我一樣很瀟灑，自救是唯一的出路。切莫自怨自艾，自暴自棄，愛情中失意的女人最可悲的做了愛情中的乞丐，又做了失戀後的窩囊廢。
3.挺過兩個月的過渡期
大量心理調查表面，失戀後兩個月的時間是最難熬過的。男人比女人要短一些，而那些不需要過渡期的人只能說明她對感情的虛情假意。60天的時間對其他人來說再普通不過，但對失戀的人來說卻是一個重要的轉折期。這期間，戒掉一段感情如同戒毒一樣，你如同一個癮君子時不時要受毒癮重新襲來的煎熬，最難熬的時期當然需要最堅強的毅力挺過去，必要時要強制自己不去想她，讓自己去思考爲什麼當初要去愛她，爲什麼愛過之後又失去她，失敗的因素在她還在你，不能光處在分手的狀態而不知道分手的原因。戀愛分手後，通常一個月內在痛苦中打轉，兩個月過後會逐漸地走出來。
4.尋找新歡，擺脫舊情
希望失戀的女性朋友在過渡期之後，擺脫曾經只有你們兩個人的世界。因爲你再愛她，她也不是你人生的全部，你的愛已經成爲歷史，已經是過去完成時，不能代替現在進行時，更不能代替將來完成時。千萬不要把你情我愛當成生活的柺杖，一旦你離開了這根柺杖，生活就會失去平衡，走路必然跌跌撞撞。切莫一味地糾結在舊情的陰霾中，那樣只能導致舊傷未平，又添新害。而舊傷的殘骸最好是用一段新的感情來修補。你之所以不能自拔，是因爲你把自己圈在了愛情的井底之處。你愛的他絕不是所有男人的典範，風景並不是這邊獨好，感情世界裏，沒有真正意義的非他不可，最奏效的療傷不是糾纏舊愛，而是尋找新歡。
2男女失戀分手的好處
1.失戀在年輕時，以爲愛情就像是書裏電影裏所描寫的那樣轟轟烈烈，你死我活，山盟海誓。“不識廬山真面目，只緣身在廬山中”。當我們退後，現實愛情才顯出真面目。愛情是需要懂得的。
2.失戀讓我們悲傷地流出淚水，其實那是用來沖刷我們面前正視自己鏡子用的液體。我們會發現自己的缺點，是不是很任性，是不是不夠寬容？改正了缺點，就像給足了玫瑰的養分，讓下次的愛情之花盛開更嬌豔美麗。
3.失戀是讓我們學會珍惜，也許是因爲了解失去的痛苦，更讓我們學會如何去珍惜以後所擁有的愛情。失戀如同麪粉的發酵，只是讓蒸出的饃饃更好鬆軟更可口。
4.失戀是爲了認識真正的愛情。不少的醜陋及欺騙爲了達到自己的目的披着愛情的綵衣招搖撞騙。失戀療傷能增添透能力及心靈的智慧。
5.失戀是給我們感受更廣闊的親情及友誼。沒有了愛情，才真心體會父母的關心與呵護，只有他們纔是自己最後的堡壘。沒有了愛情，纔會用心融入友情的氛圍，在無邊黑夜裏，是她們陪自己流淚。
6.失戀往往是讓我們事業更上一層樓。因爲不再爲世上另一個人擔心憂慮，不用急急趕去約會，纔會安心去加班，主動請示工作，在事業面前一躍千里。
3失戀療傷的技巧
一：失戀不失志
要知道失戀不等與失去一切，如果因爲失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因爲失戀而失去更多的東西。失戀可，但不可失志。
二：失戀不失德
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因爲這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。失戀後，讓一切成爲過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
三：失戀不失去自我
愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢？不管是因爲什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不着聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後一定要愛惜自己。
四：保持樂觀、豁達而健康的心態
儘管小說裏把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上“春風得意馬蹄疾”的人其實很少，失戀的不只你一個，失戀療傷可別失去好的心情哦。把眼光投向遠方吧，所謂天涯何處無芳草，可別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，也有助於心情的開朗，有助於下一段戀情的開展。
五：不放棄對愛情的追求
看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的;失戀後就打算獨身一輩子的人，也是不現實的。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多麼的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬於你。
