愛情之事，並不是每段感情都是能順利的從一而終，分手是一件令人非常傷心的事情，可是當感情已經沒有存在的必要時，就要讓自己學會面對分手這個結局，分手會讓人痛苦，所以在分手時候要把傷害降到最低，下面本站告訴你失戀分手的處理方法，學會和平分手，不讓你愛過的人受傷害，輕鬆面對分手的感情結局。
1不愛了如何和平分手
1.當面提出要分手
一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷，當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”
2.不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
3.要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言，維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。和平分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.不要認爲自己再也無法擁有愛情
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
5不要去爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
2分手時請不要說話
1.對不起，我對你沒感覺了
一句，我對你沒感覺了，比你說，對不起，我愛上別人了，更傷人。努力地付出，得到的卻是沒感覺了，讓人覺得感情的世界，是那麼的可怕，那麼地沒有保障。影響到下次的戀愛。在感情的世界，難道感覺比二個人在一起開心更重要嗎？一句短短的話，傷到痛徹心扉。
2.我愛你，可是我不能和你在一起
堅持不該堅持的，固執不該固執的，期待不該期待的，如今才明白，原來不被祝福是那麼痛苦，我愛你，可是我不能和你在一起。誰聽到這樣的話，不痛苦，不難受？比起我不愛你了，這樣的打擊，誰能承受？分手了也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。
3.是我不夠好，你要過得比我幸福
分手的時候，假惺惺地說着祝你幸福，失去你，我會幸福嗎？我會開心嗎？爲什麼分手了，還要求我，比你過得好？愛你，我沒錯，可是爲什麼天使不眷顧自己？短短的一句話，傷到心坎。這樣的分手說辭，只是分手的託辭，想別人記住自己的好，這樣的話，誰會不難受？
4.抱歉，我從來沒有愛過你
一句我從來沒有愛過你，讓人覺得自己的付出，自己的情感，都是白費的，自己的時間，自己的青春都是浪費的。你，只是我生命的過客，和一個不愛自己的人在一起那麼久，得到這樣的是這樣的結果，難道不會心痛，不會傷心嗎？
5.我恨你 我希望我從來沒有遇到你
情到恨處，可見這段感情，傷人有多深，遇到你是個錯誤，帶給自己的都是折磨，誰會聽了覺得自己不失敗呢？覺得自己得不償失呢？戀愛那麼長時間，換來的只是對自己的恨，希望遇不到自己。這樣的話，誰都會傷心，誰都會難受。
3分手後失戀療傷的方法
1.借酒澆愁
何以解憂，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。失戀療傷建議和幾個能倒口水的狐朋狗友痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己藉着酒勁傾倒下自己的情感垃圾。
2.放肆大哭
哭是女人比較於男人最得體的權利，可以在人前哭，也可以人後哭，大多數人都不會怎麼另眼相看，但是假若一個男人在人前哭哭啼啼的話，很容易被人鄙視。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。所以，很多人在失戀後充分運用了這項權利，她們希望自己能夠通過痛苦來釋放自己的憂愁和創傷，這無可非議，不過建議最好不要動不動就在人前哭，那很容易被叫做矯情的。要知道，男人的很多痛苦都是哭不出來的。
3.旅行
其實，旅行是一種很好的失戀解脫方式，但是很多人卻選擇了一種故地重遊的方式，比如之前的一些和戀人發生故事的地方，舞步學院覺得這樣是不理智的，徒增傷悲和物是人非的感慨，要去就應該去那些沒去過的地方，也可以去一些非常昇華心靈的地方，比如大山，大海，萬馬平川，這樣很容易讓自己在環境中淨化自己的心靈，又環保又低碳，說不定還有不錯的邂逅呢。不過，不要太拘泥於旅行本身了，而要感受旅行的意義。
4.休養生息
失戀後，會有很多種衝動，比如說萬念俱灰，比如想一個人遠走高飛，比如想放掉手中所有的工作，好好的修養生意。採取這種方式的最好不要過於衝動，先讓自己在做決定的時候冷靜的想想，最好是詢問下親密朋友或者家人的意見，獲得他們理性的支持和理解，然後自己可以全身心的放開所有負擔，但是事後，還要能找回激情的自己。
