分手，是我們一生中基本都要經歷過的，它不是隨隨便便的說分就分，它在你想清楚提出分手的那一刻，就已經說明你們的感情已經走到了盡頭。分手後我們不要整天沉浸在痛苦中，我們要想開，勇敢擡頭向前走，和過去說再見。下面本站告訴你：分手後可以做朋友嗎?徹底退出和過去說拜拜。
一分手後，還能做朋友嗎？
失戀後，是和前任繼續做朋友，還是從此老死不相往來？很多人都要面臨這樣的抉擇。滿足哪些條件，才能在分手之後再續友誼？假如想和前任繼續做朋友，又該怎樣做才能避免尷尬和痛苦呢？
什麼情況更容易做朋友？
心理學家提出，戀愛之前如果雙方本身就有深厚、長久的友誼，那麼在分手之後，他們也更傾向於繼續維持這段友情。在腳本理論（Script Theory）中也提到了“友情模式”這個說法。兩個人在一起之前的交往方式，可以遷移到分手之後，不用再創造新的交往方式。這樣就大大降低了不確定性，不用再想“我能不能跟Ta說說工作上的事情？”“我還能約Ta吃飯麼？”這種問題，從而可以使戀情順利地過渡到友情。《老友記》中的Ross和Rachel就是這樣的例子。第一次分手後，兩人開始彼此還有所顧忌，相互迴避。但過了一陣兩人就互幫互助，打打鬧鬧。在第二次分手後，即使有點餘情未了，兩人很快就恢復到最初的朋友交往模式。他們對感情和友情有了明確的區分，能夠撇開自己的情感，繼續做好朋友。
還有一個變量會在這裏產生影響，那就是分手策略。如果戀愛之前是朋友關係，那麼分手時，提出分手的人傾向於採取更溫和的分手方式，跟對方進行一場長談，而不是打冷戰、疏遠對方或者做一些過分的事情逼對方提出分手。《分手大師》這部電影講述瞭如何幫別人快速分手。男主角梅遠貴（鄧超飾）用了很多種分手策略，多是第三種，逼對方提出分手。這些冷酷的分手方式相當傷人，也斷絕了分手雙方再續友誼的可能。而長談式的、溫和的分手策略往往能夠使雙方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要條件。
由誰提出分手，也是影響日後關係的因素。研究發現，如果雙方都願意分手，而非某一方主動提出，那麼兩個人還可以是朋友。在這種情境中，一般雙方對這段感情都已感到不滿，彼此之間依賴減少。因此分手對雙方來說並不算壞事，甚至可能是解脫。也有調查結果顯示，男方提出分手時，兩人更可能做朋友，但這其中的具體原因還不明確。惠提爾學院心理學教授希爾從一個包含103個案例的研究中發現，雖然女生在戀愛關係中經常是付出較多的那個（女生45%，男生36%，付出一樣多19%），但是付出越多，她們越會感到對方投入太少，關係不平等，而越想要提出分手（在案例中佔37.2%）；而男生在大量投入後，更願意去維持這段關係，提出分手的可能性較小（在案例中佔20.6%）。因此，根據這一點可以推測，在付出較多的情況下，相對於女生，男生對被甩更缺乏心理準備。如此一來，在“被分手”之後，男生可能會更難接受，做朋友也就沒戲了。詳情請參考相關文章《其實不想失去你，分手後可以做朋友嗎？》
隨着互聯網的普及，現在對前任進行“騷擾”的現象已經越來越常見。在社交網絡上發跟異性吃飯、看電影的照片，激發前任嫉妒心，暗諷對方，寫有關前任的負面評論，甚至公然發佈詆譭對方的信息，這些“騷擾”行爲也會使雙方無法再做朋友。也許你覺得這些行爲可以挽回對方，也許從中能夠感到報仇的快感，但過度的糾纏和騷擾只會讓Ta更加反感甚至感到害怕，對你的印象大打折扣。
除了以上三條主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追問“你們不是分手了嗎，怎麼還在一起”，那麼也能減少分手後做朋友的尷尬感。另外，如果雙方的朋友圈子比較一致，那麼以後也比較容易繼續愉快地玩耍，這其實也是同性戀人分手後容易從戀人變朋友的原因。
斷聯一陣，再做朋友
分手後，人們可能還會與前任保持聯繫，發短信、打電話，或是發郵件。現在，人們還可以通過網絡進行沒有互動的弱聯繫。不用見面，在家刷刷社交網站和朋友圈就可以“跟蹤”前任，瞭解他們最近在幹什麼。全世界有9億多人都玩Facebook，據估計大約有三分之一的用戶會去查看前任的Facebook狀態。一半以上的人承認自己會去對方的社交主頁上尋找前任與其新歡的照片。
繼續與前任聯繫的念頭或許很難遏制，但這樣往往比斷聯帶來的痛苦更多。繼續聯繫容易勾起你對前任的想念並喚起想與ta複合的念頭。如果看到了對方發來的短信，會覺得對方還會在意自己，讓你抱有複合的希望。渴望收到信息卻一直收不到的失落感也會加深你的痛苦。同時，如果不斷聯繫，你也很難脫離對對方的依賴感。即使Ta不在身邊，你依舊會在遇到困難的第一時刻想到Ta。這些因素都導致你很難走出失戀的怪圈。
最近一篇有關網絡“弱聯繫”的調查還發現，社交網絡上的“弱聯繫”甚至會比“強聯繫”（例如打電話、發短信等等）更加阻礙分手後情緒的恢復，而且阻礙的程度與花在弱聯繫上的時間成正比。這可能是因爲，弱聯繫與打電話、發短信等聯繫方式相比提供了更多的信息。畢竟，分手之後在社交網絡上看到對方的機率要比親眼見到的機率大很多。當你看到對方更新了狀態，發現Ta開始跟別人交往，你很有可能會嫉妒生氣，從而影響情緒的恢復。
有些主動分手者可能會出於利益原因而不願意切斷聯繫，比如想要利用對方的能力幫助自己進行職業發展。這種行爲通常會對被分手者造成很大傷害，因爲對方總讓他們感到複合是有機會的，但事實並非如此。因此，在分手後，被分手者不要立刻迴應對方的聯繫，更不要主動聯繫，等你能夠徹底斷了複合的念頭，並且可以獨立、不再依戀對方時，就是可以再續友誼的時候了。
想要斷掉複合的念頭需要一段時間，相對而言，解除依戀就比較省時。我們只要與閨蜜、家人或其他信任的人在一起，建立新的避風港，就可以快速解除對前任的情感依賴。
最後用陳奕迅的歌曲《十年》總結一下：“十年之後，我們是朋友，還可以問候。只是那種溫柔，再也找不到擁抱的理由”。其實，用不了十年，只要你斷開復合的念頭，不再將安全感系在對方身上，就可以和前任成爲朋友了。
二分手後，是老死不相往來？還是朋友依舊？
你跟前任的關係現在還好嗎？是老死不相往來？還是朋友依舊？
《親密敵人》中，徐靜蕾和黃立行所飾演的倆人分手後再次相見時，已經身處敵對的兩家投資銀行，即將爲一場公司收購戰展開正面對決。在你來我往的交鋒中，他們的愛情也慢慢回溫。
分手後的兩人，真的可以做朋友嗎？或許這只是電影中的情節，現實生活中，不一定會有那麼多的峯迴路轉。
我身邊有個女性朋友，剛剛跟他談了四年的男朋友分手，本來都打算要談婚論嫁，但最終還是沒能躲過現實的障礙，和平分手。原來最親密的人，如今要形同陌路，變成最熟悉的他，她的內心猶如被掏空一樣。但是爲了不讓朋友、家人擔心，她便在有人的時候裝作若無其事；沒人的時候，哭。
兩個月後，她以爲她走出來了，但直到有一天，因爲電腦的問題他們又通了一次電話。聽到闊別已久的聲音，她的心還是忍不住地觸動；但是討論問題的時候，又能夠平靜。
一個月之後，他們吃了頓飯。吃飯前還還忐忑的她，一聊天突然又找回了從前的感覺。但是當他告訴她，他有了新女朋友，希望我們還是好朋友的時候，她用盡全身力氣憋回要掉落的眼淚，跟他道一聲：好，祝福你。
最後，縱然在家裏哭了三天三夜，縱然再捨不得、放不下這份不論是愛情還是友情的感情，她還是選擇了逃避，搬到了另一城市。他有了新的女朋友，她也要開始新的生活。
曾經那些甜蜜的、悲傷的、瘋狂的事情，主角已經換了人；曾經一起說好要去的地方，可能換了個人來陪；曾經我們經歷的種種，如今已經被新的記憶掩蓋。
有人說過，分手後還能做朋友，那麼就是還愛着，要不就是沒愛過。想要做回朋友，但發現，你不可以再像以前一樣跟他撒嬌，沒有資格吃醋，有時候小心翼翼的禮貌的感覺連自己都陌生；如果不做朋友，一想到要失去這個曾經那麼懂你、愛你的人，心裏未免感到遺憾和可惜。
其實有時候重要的不是結果，而是在那段美好的時光裏，給過彼此什麼。可能再聽到你的名字的時候，我還會傷感；看到你有新的戀情時，還是會痛心。但不論如何，還是謝謝你，給予我那麼多美好的回憶。詳情請參考相關文章《男人想分手時的表現，比榴蓮還臭的臉保證你沒見過》
三毛曾經說：感謝你贈我一場空歡喜，我們有過的美好回憶，讓淚水染得模糊不清了。偶爾想起，記憶猶新，就像當初，我愛你，沒有什麼目的，只是愛你。
所有的故事，都有個結局。
但幸運的是，我們的生活中，每個結局都會變成一個新的開始。不論經歷什麼，記憶永遠是甜的；紀念，永遠是美好的。我們唯一的期望，就是讓這些記憶，在生命中保存的更久。
三分手後還能做朋友嗎？要滿足幾個條件
分手後還能做朋友嗎？這是很多情侶分手以後常問的一個問題，大多數的人都認爲，這是不可能的。不過，偶爾也能見到一些分手後的情侶，依然能夠保持一個很好的關係。這至少說明，分手後做朋友還是有可能的。不過，能做朋友的機率不是很大，總結一下這些人的規律，可以得出，分手後做朋友，需要滿足以下幾個條件。
1，和平分手。
和平分手，比起因爲背叛而分手，或者種種矛盾衝突矛盾無法解決而分手，對於兩個人的情感傷害都會小很多。更多留下的，是一種無奈和遺憾的感覺。而補償這種無奈和遺憾，做朋友恰恰是比較合適的。如果分手的時候兩個人比較傷痛，那麼首先要各自消化掉情感上的傷痛，做朋友纔有可能性。
2，放棄和對方繼續做情侶的可能性。
男女之間，要想做純粹的友情不容易。如果一方甚至雙方的心裏對於對方還有曖昧的打算，那麼這個朋友的關係就很尷尬，不能長久。有很多情侶在分手以後爲了能夠挽回對方答應做朋友，好有更多的相處和見面機會去挽回對方。從嚴格意義上講這段時間不算朋友，而是成爲戀人前的一個過渡階段，爲了能夠挽回而在努力着。
3，性格上有很多相似性。
友情不比愛情，有那麼多情感來維繫。能讓友情長久的，更多需要性格上面的支撐。相似性可以讓兩人之間溝通起來比較順利，也更加輕鬆愉快。也有一些異性之間可以做成互補性的朋友，不過首先還是要從相似的地方開始你們的友情。
4，理解和信任。
俗話說男女之間授受不親，就算兩個人之間沒有任何其他關係。在其他人看來，也難免會誤解。甚至會有些傳言，對於你和對方的感情造成影響。如果要能夠維持你們之間的友情，自然要理解和信任你的異性朋友。你們之間不被這些流言所動搖，才能度過這樣的一個階段。
因此，分手後做朋友的，寥寥無幾。很多情況下，分手的一方會提出來，分手後做朋友，多半是由於愧疚的心理，希望對方不要傷害太深，以及以前的戀愛習慣不方便一下子改變。這並不是真正做朋友的徵兆。如果你還想挽回，那麼也可以答應，把這段時間作爲一個過渡階段。但如果你要真想做朋友，那可要想清楚你準備好了沒有哦！
四分手後還能不能做朋友，做朋友又應該注意點什麼？
1、因爲什麼原因分手：
分手之後還能做朋友的情侶一般是因爲家庭因素被迫分手的，如果你們是因爲爭吵、相互不愉快的話，做朋友的可能性就很小了，就算你願意，對方可能也不待見，因爲家庭或其他的原因不能在一起，所以做朋友也可以。
2、交換彼此的意見：
如果在分手之後還想要做朋友，一定要記得和對方講清楚，問問看對方同不同意，做朋友是相互的事情，只有雙方都同意了，才能做朋友，纔會有交流，相互說一下各自的想法。關於分手後可以做朋友嗎?徹底退出和過去說拜拜，盡在舞步學院，詳情進可參考
3、不要提起過去的事：
成爲朋友之後就不要提起來以前談戀愛時候發生的事了，已經分手了，就很難在回得去，說以前的事情也沒有什麼用，反而會讓自己難過，所以在平日交流當中不要說起過去的事情。
4、不要跨越朋友的鴻溝：
很多分手之後的戀人變成了朋友，慢慢的又開始變得像情侶一樣，既然是朋友了就應該是朋友的樣子，各自都會有新的戀情，不要因爲這個而影響了各自的新的戀情。
5、不要影響各自的生活：
很多剛分手之後成爲朋友的男女，經常會有想複合的想法，既然一開始做朋友的時候已經商量好了要做朋友了，就單純做朋友就好了，不要去影響各自的生活。
6、要及時的告訴身邊的朋友：
分手之後要及時告訴你們各自身邊的朋友，分手之後變成了朋友也要告訴身邊的朋友，好讓他們有數，不然到時候一大幫子朋友聚會，鬧出尷尬就不是太好了哦。
7、開始新的生活：
做朋友也好，不做朋友也好，我們要及時開始自己新的生活，從上一段戀情裏走出來，多勉勵自己，要振作一點，哪怕是做朋友，也要認清彼此之間的關係，你們已經徹底的結束了。
8、偶爾的聯絡：
成爲朋友之後可以偶爾的聯絡，不過也不要太頻繁了，以免現在的男女朋友發現，加上你們以前的那一層關係，非常的容易讓人家誤會。
