婚姻中最可怕的就是發生冷暴力事件，兩個人慢慢的沒有交流，在一個家裏生活卻如同陌生人在一起，兩個人的心境產生了變化，最終只會導致你們的婚姻破裂，婚姻冷暴力會讓你們彼此不再關心，不會承擔夫妻和家庭的義務，這段婚姻形同虛設，今天本站的小編就來教你如何讓婚姻中的冷暴力適可而止。
一婚姻中家庭冷暴力
《一》冷暴力的概念
所謂的家庭“冷暴力”，是指夫妻雙方在產生矛盾時，不是通過毆打、謾罵的暴力方式處理，而是對對方表現出冷淡、輕視、放任和疏遠。
“冷暴力”是以語言爲主要工具的，或是減少甚至停止夫妻之間的語言交流，或是用諷刺挖苦、侮辱性的言語來發泄自己的情緒、傷害對方的自尊心。家庭“冷暴力”是一種精神暴力，是與身體暴力或性暴力並存的家庭暴力形式。
《二》家庭“冷暴力”的表現形式的多樣性
最明顯的特徵就是漠不關心對方、沒有語言和情感的溝通、或是將語言交流降到最低限度、停止或敷衍性生活、懶於做一切家庭勞動。
有的表現爲冷嘲熱諷，在語言上進行惡意攻擊，故意貶低、刺傷對方的自尊心和自信心；
有的表現爲不管不顧、不理不睬，“把你晾乾”，不再關心對方和家庭，不再承擔夫妻和家庭的義務、責任，有意避免夫妻之間的獨處和接觸，常常無緣無故地“失蹤”。
《三》家庭“冷暴力”的危害性
1、家庭“冷暴力”是對受害者精神、心理的極度摧殘家庭“。冷暴力”使受害者在精神上遭受極大的創傷，在人格尊嚴上受到莫大的侮辱，使許多受害者長期處在痛苦的煎熬中，有的甚至失去生存的勇氣，走向絕路。如何處理冷暴力，可以參考《“妻管嚴”的男人如何處理婚姻中的冷暴力》
2、家庭“冷暴力”對孩子造成一定的負面影響。家庭“冷暴力”嚴重的影響了孩子，又特別是未成年子女。生活在家庭“冷暴力”環境下的未成年人，大多性格孤僻、行爲怪誕、心理變態，難以與人溝通，嚴重的會誘發違法犯罪。
3、家庭“冷暴力”危害社會安寧與穩定。家庭“冷暴力”的危害不僅僅侷限於自身家庭，而且還危及到社會的安寧與穩定。有的爲需求解脫而選擇自殺，有的嫖娼、賣淫、找情人、賭博、吸毒，甚至爲報復對方而傷害對方，有的人把對配偶的不滿發泄到孩子身上，打罵、傷害孩子，給社會穩定造成一定的影響。
二婚姻中冷暴力的表現有哪些
家庭“冷暴力”的表現形式通常由於家庭的不同情況和家庭成員的個性特徵而呈現出多樣性，不再關心對方和家庭，不再承擔夫妻和家庭的義務、責任，有意避免夫妻之間的獨處和接觸，那麼，婚姻冷暴力的表現有哪些呢？
冷暴力第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。你的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙，你剋制自己減少聯繫頻率。而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信，打打電話。可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢！”變成“我到家了”。另外，你們之間擁抱接吻變少。
冷暴力分手第二階段：你開始質問
當第一階段持續一段時間的時候，你覺得你們沒有以前那麼熱情了，終於你開始質問他，爲什麼最近都這樣？這個時候，這種人不會直面地告訴你“我其實沒那麼愛你”或者“我已經愛上別人了” 他們通常會說：“沒有啊，最近比較累”或者“壓力很大”然後還叮囑你“不要亂想”。 之後會有一端時間的緩和，你的感覺是他摸了摸你的頭安慰你。經營婚姻可以看看《當激情退卻，如何才能挽救瀕臨破碎的婚姻？》
冷暴力第三階段：你不主動聯繫，他不聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段。但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了。這就是所謂的第三階段出現的徵兆。這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了。你的抓狂又開始無休止了：到底他在想什麼?他是不是不愛我了？我們怎麼會這樣？一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友，會自問，情緒起伏很大，重心全部轉移到這段感情上去。但是他沒有說出來什麼的時候，你又不捨得分手。
冷暴力第四階段：當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧。其實，這個時候的心態是想挽回，不是真的要分手。通常，這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀；或者再給我一次機會。總之挽留你，不讓你離開。這個時候你的心情稍微好點了，覺得對方還是在乎你的。但是，這種好的心情還攙雜了很多不安。冷暴力的人就這麼吊着你的心情。
冷暴力第五階段：緩和
這個階段，因爲有了前面的第四階段，他們會對你稍微好一點。你會感覺對方回來了，這個是帶着太多歉意的感情。不會持續很久，非常短。
冷暴力第六階段：當你開始相信愛情失而復得的時候
當你開始相信愛情失而復得的時候，他們開始回覆第三階段，不聯繫你，而且變本加厲。比如你發過去的短信，可能石沉大海，你打過去的電話可能關機了。
冷暴力第七階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了。心情反覆太強烈，你動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚。你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不着，吃不下，可惜這些他都不知道。
冷暴力第八階段：你提出分手，他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，你纔會進入哀莫大於心死的第八階段。你發了短信說分手，對方一片沉默的迴應。
三如何化解婚姻中的冷暴力
冷暴力是暴力的一種，其表現形式多爲冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。那麼做爲男人，我們該如何化解婚姻冷暴力呢？
1、平靜。
如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣纔能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。
2、分析。
你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他（她）對你實施冷暴力的。
3、交談。
當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠佈公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣的開誠佈公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源於你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。如果是你配偶本身的問題，像有外遇什麼的，這樣也能有助於讓你瞭解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因爲什麼。
4、主動抉擇。
是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。
5、說服。
感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客爲主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他（她）未來的生活。你這樣做會讓對方措手不及，就像別人在挖苦諷刺你的時候，你也隨着挖苦諷刺自己，別人會覺得很沒趣那樣，你會讓他（她）忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，並意識到自己對你的歉疚，通常情況，你這一手，可以挽回局面的概率是80%以上。
6、暫時小別。
要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的“冷戰”階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居，那樣就什麼都說不清也繼續不下去啦!
四如何維持婚姻和諧？
在離婚率居高不下的當今社會，在80獨立、自我的性格的催化下，要構建一段和諧的婚姻，更加不是一件容易的事情。夫妻間最重要的是相互理解和溝通，瞭解對方心理需要，才能親密無間。婚姻和諧需要滿足的心理需要又有哪些呢？
1.尊重的需要
每個人都有自尊心，都希望得到別人的認可。即便是在最親近的人面前，自尊心受到傷害也會是一件痛苦不已的事情。婚姻和諧最好的狀態就是夫妻之間相敬如賓，而前提就是雙方的相互依賴和尊重。這不僅是維持良好夫妻關係的基石，也是事業、人生邁向成功的基本保障。所以，即便是夫妻間產生了矛盾，也不要通過貶低對方、傷害對方自尊心的方法來破壞你們的婚姻。
2.自主和表現的需要
結婚後，兩個人融爲了一家人，但是在面對很多事情依舊是一個個體，會希望按自己的思想和方式去解決一些問題，這就是自主的需要。而每個人都希望在別人面前將自己的一技之長表現出來，證明自己的能力，達到心理上的滿足，這便是表現的需要。夫妻雙方雖然是最親密的人，不用刻意說些恭維對方的話，但是對對方的讚美和欣賞，卻能成爲你們婚姻和諧的催化劑。
3.交往的需要
擁有了婚姻，並不代表要爲此丟掉自己原本的生活。人是社會性的動物，就算有了自己的家庭，仍舊需要朋友的關心和理解。如果婚後不準另一半與其他的人交往，這不但不能保護愛情和婚姻，反而會讓對方產生牴觸和反抗的心理，對家庭生活感到厭倦，對愛人反感，最終導致離婚。
4.愛好和感情的需要
每個人都有自己的愛好，而婚姻與自己的這些愛好並不會產生衝突。所以維繫好婚姻，要懂得如何去滿足對方對喜愛的事物的追求。婚後愛情似乎在一點點的流失，但是無論是什麼感情，都是以愛爲中心延續下去的，持久的愛才能是對方的心理得到最大的滿足。所以如果不想讓你們的婚姻中瀰漫失落和不滿，多投入一些愛和溫暖吧。
5.宣泄的需要
人生中有不得志之時，這時候總想找個人宣泄一番，一吐爲快。和愛人是最好的宣泄對象，也是最能撫平對方內心的人。這時候不要抱怨對方嘮叨或是心胸狹隘，而是要積極的進行勸慰和疏導。你要做的是幫助對方發泄心裏的苦悶，將他從痛苦的泥沼里拉出來。只有這樣才能讓他拋開那些失落和傷痛，你們的感情也能得到進步一的昇華。
