老公有外遇了怎麼辦呢？大多數女人是坐不住的，一聽到老公有外遇了，完全被衝昏了頭腦，失去了理智，什麼事情都做得出來，其實這時候我們需要的正是理智，我們思考，我還想和這個男人繼續生活嗎？如果不想繼續生活了，那麼可以先蒐集老公出軌的證據，將來法庭上都是有力證據，如果還想繼續過日子，更不能聲張啦，感覺老公有外遇怎麼辦，本站建議你首先要想想怎麼才能讓老公停止出軌回到你身邊。
一如何付諸行動
感覺老公有外遇怎麼辦？男人出軌並不意味着完全的背叛，作爲妻子首先要保持理智，就算結局不太好，也不至於太難堪。
婚姻生活只是一個人生活中的一部分，但不是全部。不要自以爲是的爲了完美的婚姻盡心盡意付出了全部的感情，最終還得不到點滴的認可。
老公有外遇了我該怎麼辦(愛自己，越是失意越是要更加愛自己)
值得強調的是，一個連自己都不愛的女人，是沒有權力去得到男人更多和更加持久的愛的。當然，我這樣說並不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自我提高，要時時處處心中都有自己，並不是愚昧地把自己作爲男人的附屬品。
學會做妻子，也要學會享受生活，不要因爲婚姻生活而迷失自己。在自己都不知道自己是誰的情況下，還能指望老公對你不茫然，還有感覺嗎?
老公有外遇了我該怎麼辦(總結經驗，開端新日子)
無論是重歸於好，仍是好聚好散，都要從頭回顧一下工作的過程，總結經驗。這麼做的好處就在於，往後對待豪情會愈加的理性，逐漸懂得對方的心思，瞭解到了對方的心態，便能夠做到有的放矢，推進豪情日子的友善。兩個人在一起，不必定要做到懂對方，但是有任何的工作切忌缺少交流。交流是人與人之間的橋樑，只要通暢才能夠刻畫調和的情感關係。
找回自己，做好自己，活出一個真實自信的自己，而不要爲了所謂的理由迷失困窘自己。愛，其實很簡單，最關鍵是自己在如何面對和接受當下的自己纔是最值得反思的問題。
老公有外遇了我該怎麼辦(停，看，聽，然後謹慎地付諸行動)
老公有外遇了我該怎麼辦?如果你用一些時間好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望與需要，你就會找到適合自己的答案。這麼做也許要花上一些時間，而且可能會十分痛苦，但是這一切都要靠你自己來作決定——一個你心甘情願的決定。有太多的女人在作決定時，習慣聽命於丈夫或其他有權威的人，現在這個決定可能是她們自行作出的第一個大決定。
絕大部分老公的出軌絕對不是故意而爲之的，而是一方當時的情感狀態需要另一種補充，而這種補充恰恰是妻子意識的忽略。老公出軌了，妻子首先要想想在這段婚姻關係中我們是否真正的進入了作爲妻子的角色。
當領會到了之前履歷的全部，便收成到了主要的人生履歷，遭到這麼的指引，對將來的日子發現的問題能夠做到防患於未然，懂得怎麼防止老公有外遇的一些技巧：關於重歸於好的豪情，往後兩個人的關係能夠越來越嚴密;關於一拍兩散的豪情，拾掇一下欠好的心境，將它們通通丟掉，去持續尋覓一段新的豪情吧。
或許婚後與老公聚少離多;或許婚後爲了工作爲了照顧孩子而在精神上冷落了老公;或許婚後的角色能力是否女強男弱?婚姻最重要的一點是相互陪伴，因爲老公一旦脫離了妻子的陪伴，他會覺得孤單，會想要放縱自己的慾望;婚後的男人更需要妻子的關心和在乎，如果經常遭到妻子的冷落，他會覺得自尊心受到了極大的打擊，他會覺得無所適從，於是他在一次外界的暖流中感受到前所未有的悸動和激情。
怕就怕那些沉不住氣，企圖希望“以理服人”和“以氣勢壓人”的女人，表面上看來可以大聲嚷幾句，惹來一些人的圍觀，得到幾個人的同情和支持，其實她卻失去最爲重要的一個人和最爲重要的一個地位，這個人就是她的老公，這個地位就是她作爲妻子的浩然和寬容。如此一鬧，有理就變成了沒理，自衛就變成了攻擊，後果往往是人爲難於控制的。
男人也是要面子的，他可以容忍妻子柔弱沒見識，卻無法容忍妻子在各方面要比自己強勢能幹。所以，在婚姻中彼此更應該有足夠的包容和溝通，想要收穫甜美的果實就要懂得如何辛勤耕耘。
女人婚姻的不幸有相當比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。內心會變得茫然，會更加不自信，於是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強自己在男人心目中“厭倦”的信號。如此以來，便形成一種惡性循環，不用外面的小三出手，自己也會被自己打敗。
人們總說：一次不忠，百次不容。但凡天下的貓哪有不偷腥的呢?難道只爲貓一次的偷腥就要把它千刀萬剮嗎?俗話說得好，家醜不可外揚。既然遇到了這種事情，我們首先要做到的就是保持一顆清醒的頭腦和理性的態度。不要急於懲罰他或者與別人談及此事。
老公有外遇了我該怎麼辦(發揮妻子的有利地勢，宜以守爲攻)
老公出軌了我該怎麼辦?和外面的小三相比，我一直認爲妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都佔盡了天時地利人和。一般情況下，只要能極時選準有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守爲攻的話，多半是可以勝券在握的。
男人都是要面子的，當你完全不給他面子的時候，他不但不悔悟，反而會對你更加厭惡。但你的態度是隻要他回來就原諒，請儘量給他點時間和餘地，讓他意識到自己做錯了。因爲愛，愛可以包容一切，每個人都需要給一次機會，也許他經歷過了可能看的更明白，於是纔回來。
二如果老公不承認出軌怎麼辦
既然事情已經發生了，就不要一味的抓住老公犯過的錯誤不放，事情已經到了這個地步，心裏難免會有疙瘩，即使怨天尤人也毫無意義了。
怕敗壞自己的名聲
因爲女人會報復，讓他身敗名裂女人會到處訴說，在親友中敗壞他的名聲。女人遇到痛苦難忍的事，總是選擇了訴說，一方面是尋求安慰，一方面是泄恨。你做錯事了，她氣憤難當又覺得委屈萬分，就恨不得全世界的人一起站出來同情她，指責他。所以，男人很快發現關於他的流言壞話風流韻事會以迅雷不及掩耳之勢在生活圈子中散播開來。
老公的出軌本身已經有足夠的壓力，有它自己的因果關係。你需要有一雙慧眼，去發現他的努力和真誠，也需要流露出自己內心的感受和被傷害，讓他知道你不在計較這件事，恰恰希望雙方能夠重修夫妻間的默契和信任感。人往高處走，試着給愛情一次機會吧，只要兩人能走過來，將來反而能更加了解彼此，珍惜彼此!
對她依然有愛
因爲他是在乎她的，怕她會難過他出軌了，他對女人的賞賜就是“隱瞞”，因爲她知道了肯定會不高興，會難過。他捨不得她傷心。
妻子不能因老公的不忠而失去理智，進而以牙還牙的報復方式讓他感受到同樣的痛苦和傷害。其實這種報復的行爲方式是愚蠢的，你以爲可以挽回老公出軌的心，以爲他會因爲你的報復方式而產生嫉妒心，重歸家庭。然而不然，你自以爲是的討回了公道，卻暗自給了他逃脫找到了藉口。天底下是沒有哪個真正很男人的老公能承受的住帶綠帽子的痛苦和譏諷，唯獨把他越推越遠。
因爲會沒面子
不願道歉他知道自己錯了，所以覺得愧疚。那做錯事了，是不是得道歉呢?不，男人天生是不懂得道歉的動物，因爲面子大過天。他知道出軌了等於做錯事了等於要道歉了，所以他選擇了不承認，能糊弄就糊弄，不能糊弄就死不承認。而且，如果道歉了，就等於有把柄在她手裏了，以後得受制一輩子了?
妻子任何時候都應該把自己打扮的漂漂亮亮的，越是失意越要更加裝飾自己。一個不修邊幅，蓬頭垢面的妻子怎麼能夠讓原本天性好色的男人爲之心動?妻子美男人才會用他特有的目光去欣賞、肯定、鼓勵和關注你，這種外表的美和內心的自信是相通的，是可以互相轉換的。然而妻子大部分的自信應該來自於愛美，而在扮美的過程裏便是一個最好最有效的自信重塑過程。
擔心會爲此離婚
因爲女人會鬧分手離婚男人外遇，很多時候只是玩玩而已，他並不想分手或離婚。但如果讓女人知道了，女人第一反應就是：分手!離婚!哪怕最後沒分成，這也將成爲女人一輩子揪住他的小辮子，可以無條件重播的舊賬，讓他無地自容的過去。舞步學院建議，面對老公出軌怎麼辦，閱讀參考《妻子有外遇丈夫怎麼辦，女人外遇不可原諒嗎》
女人察覺男人有出軌跡象，護巢動物的天性就會表露出來，女人神經高度緊張，洞察一切，QQ、電話、郵箱、行蹤、接觸的人和事都是女人盯梢的目標，蛛絲馬跡都不會放過。一旦有絲毫收益，女人就會對男人窮追猛打，生怕錯過教訓男人的機會。
存在僥倖心理
她不會知道如果不說，女人也許永遠一輩子也不知道呢，這次出軌，就算天上掉的餡餅吧，偷着樂吧!點評：有人說，男人在偷情的時候，智商僅低於愛因斯坦。然後等到東窗即將事發的時候，男人的智商又好像瞬間降到了零，他們特別信奉“一葉障目”，以爲只要自己咬緊牙關不承認，自己出軌這件事，就不會被發現。
三如何面對老公的不誠實
女人一旦掌握了男人出軌的證據，男人在女人眼裏就成了十惡不赦，女人就成了含冤的竇娥，女人在理上先佔了三分。爲昭示自己的冤屈，還自己一個公道，女人會發動身邊所有能發動的親人朋友參與到評判婚姻的行動中來，男人的爹媽叔舅等長輩成了首選對象。女人希望通過這樣的方式教訓男人，同時也希望能獲得親人朋友的同情和幫助。面對老公出軌怎麼辦，閱讀參考《老公有外遇怎麼挽回 再續婚姻的誓言》
客觀分析老公出軌原因
縱然老公出軌是不對的，但是很多案例證實婚姻中出現問題兩個人都有份。如果你能自我反省，做出相應改變，那麼婚姻是可以挽救成功的，大多數老公的出軌都不是以離婚爲目的。當然，這並非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客觀分析婚姻問題的前提下做出相應的改變，推動婚姻進入一個良性的循環系統裏。
女人此時的心理是矛盾的，她們既希望男人承認，又害怕男人承認。男人承認會讓女人感覺男人起碼還對自己講真話，有悔過之意，讓女人看到留住男人的希望。害怕男人承認是因爲承認意味着害怕變成事實，這是女人最不願意看到的。
努力保持冷靜
得知昔日親密的愛人竟然揹着自己和另一個異性上牀，任誰都難以做到冷靜以待，但即便如此，還是要努力冷靜下來，尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。不要只是想着“完了，一切都完了”“怎麼辦?怎麼辦?”你那麼激動當然不知道怎麼辦，不要急着想怎麼辦，不要急着行動，先冷靜了再說，找一個發泄的方式，把憤怒發出來，實在不行也可以去找心理諮詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全輸。
決定挽回婚姻就要原諒老公的出軌
寬容對方，等於善待自己，你想離婚嗎?如果不想，那麼你只能原諒，如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，男人自尊心很強，你頻繁的提只會讓他煩感，其實也是又一次提醒他那件事，而你如果想要讓他徹底忘了，那麼最好不要再提，你不提他反而內疚。那如果忍不住怎麼辦?那我告訴你，忍不住也要忍，不然就找個沒人的地方大聲的罵，要不就找朋友或心理諮詢師傾訴。
圍追堵截的發泄方式用盡了女人的能量，女人開始冷靜下來。女人發覺這樣做不利於問題的解決，弄不好還給別人平添談資，女人開始陷入沉思。女人把尋求幫助的目標轉入小範圍，希望從熟人或專業人士那裏獲得幫助。女人表現爲表面心若止水，實則內心煩躁不安。
搞清楚出軌事實
如果你只是猜測，那麼請你弄清楚。很多人根本就是撲風捉影，丈夫加班或是壓力大在外邊喝酒會朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手機，就是翻兜，這些做法也許纔是真正造成他最後出軌的原因。
男人出軌之後，女人在心理上對男人會產生厭惡感，表現爲嫌男人髒，不願意讓男人碰，甚至看到男人都討厭。女人也知道這樣對維繫婚姻不利，但苦於不能克服，因此女人也很痛苦。這個階段女人會採取分牀或分室而居，甚至把丈夫逐出家門來宣泄自己的不滿。女人這樣做的目的或給男人教訓，或是爲了減輕自己的痛苦(眼不見心不煩)。
一哭二鬧三上吊的方法不可取
切記不要人身攻擊，很多女人上來就是又哭又鬧，罵男人“好色，不是好東西”什麼難聽的話都說，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個變成了潑婦，有的鬧到男方單位，找丈夫的家人父母去鬧，在對方朋友面前罵街，反正是弄的人人皆知，男人的顏面掃地，那麼你是想達到什麼效果呢?讓他身敗名裂?如果你想他回心轉意，那我告訴你，你的威脅只會逼的他徹底和你決裂，連僅有的內疚都沒有了。
感覺老公有外遇怎麼辦？時間是最好的良藥，男人的悔改最終換來女人的原諒，女人開始相信男人，心理上的接納換來了身體上的親近，日子逐步歸於平靜。如果男人惡習難改，新一輪的重複又開始上演。
