分手是令人傷心的經歷，可以重創一個人的自我，一段感情註定要成爲雙方永恆的回憶，因此分手還影響着雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情，這段感情的失敗不能代表什麼，只能讓你學會如何更好的珍惜下一段感情，下面本站的小編就來教你以新歡忘掉舊愛是治癒分手痛苦的良藥。
一盤點情侶常用的分手藉口
戀愛是美好，分手是痛苦的，比分手更痛苦的則是說分手的藉口，很遜，說不出口，但又不得不說。當他這樣對你說時，可能他已經不愛你了，這是九個常用的分手藉口，來了解一下。
1、“你的缺點太多了”
當初追求女人的時候，女人是一個完美的藝術品，沒有半點瑕疵，是男人心目中的女神。時光流轉，歲月變遷，藝術品仍然是那個藝術品，但是女神卻不再是那個女神。挑根揀刺，女人一下子生出了許多缺點，不得不佩服男人銳利的眼光。男人以此來作爲分手的理由，可憐女人看不清男人的嘴臉，寧可發誓改掉這些子虛烏有的欲加之罪，也要死皮賴臉地跟着男人。直到分手以後，女人爲自己的缺點而自責。
2、“我們不合適”
當初偶遇，一見鍾情;如今厭倦，物是人非。追求的時候，有着無比的默契，經常爲那種心有靈犀而歡欣雀躍，但是男人到頭來一句不合適便消除了所有的美好回憶。男人以此作爲分手的理由，理由充分，事實明顯，女人看不清其中的真相，反倒責怪自己沒能好好地配合男人。舞步學院表示分手以後，女人繼續思考男人的胡編亂造，重新規劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經男人給她的指引。常用九大分手的藉口盤點
3、“愛情影響了我的事業”
戀愛的時候，男人把愛情當作事業的催化劑，工作愛情兩不誤，職場情場皆自得。到分手時，男人卻把愛情影響事業當成分手的理由。女人明白，男人以事業爲重，好男兒志在四方，假如可以，女人願意等男人事業有成後和男人再續前緣，怎料，時間永遠是人最大的敵人，若干年後，男人女人各自成家，而當年那個以假亂真的分手藉口也早已淡忘了。
4、“我們沒有未來的”
熱戀時，天崩地裂，海誓山盟，私定終生，原來都只是一場幻覺。男人有足夠的遠見，他從無數個方面分析了愛情的走向，最終的結論是，愛情的盡頭是曲終人散。女人對男人的分析點頭默許，並且很欽佩男人如此的聰明。長痛不如短痛，擇日不如撞日，既然走不出未來，還是早點了結吧。若干年後，女人收穫了自己的幸福，回想起曾經男人的預見，不禁感嘆那時的選擇多麼的正確。關於分手，可以參考《分手之後抹掉傷痛的記憶，愛恨癡嗔早已遠去》
5、“我的父母不同意”
相戀的日子裏，男人和女人眼中只有彼此，裝不下任何第三者，包括朋友，包括親人，男人信誓旦旦地說，只要我愛你，你也愛我，那就夠了，沒有人能把我們分開。當男人意識到家庭的壓力後，信心產生了動搖，他以父母的干涉爲由提出分手，女人將信將疑，但是看着男人的苦惱，想起那句“愛他就是要看到他快樂”，終於勇敢地放手，最後還留給男人一句感天動地的話：“今生，你是我的最愛。”
6、“愛情原來什麼都不是”
生命誠可貴，愛情價更高。若爲自由故，兩者皆可拋。男人曾對女人說：“我願意做你的奴隸，伺候你一生一世。”時光變遷，男人把愛情當成了一種束縛，把女人當成了一種包袱，追求自由成了男人的第一目標。男人向女人講述自由有多麼可貴，多麼令人嚮往，而愛情是阻礙自由的最大禍害。看着男人已經對愛情徹底淡漠，女人只好無奈地提出分手，而男人也因此逃過了拋棄女人的罵名。
7、“你已經不聽我話了”
女人曾對男人說：“我什麼都聽你的。”這句表達忠誠的甜言蜜語卻成了男人利用的把柄。當男人有意要分手時，故意找出一些讓女人很爲難的事情，讓女人照着自己的意思去做，當女人違反了男人的意願後，男人以此爲理由表明愛情已走到盡頭。女人面對男人有理有據的指責，無法作出有效的反抗，當男人提出分手的時候，女人仍然在思考着男人加在自己身上的罪名，當明白那是一個圈套時，一切都來不及了。
8、“我已經不愛你了”
坦然的分手是我們所提倡的，但是坦然有時候也是男人的一種計謀。男人做了虧心事，要將女人拋棄，在尋找分手藉口的過程中，挖空心思，釜底抽薪，怎麼也找不到一個合適的。最後他忽然領悟到，既然任何理由都瞞不過女人，倒不如開門見上來的爽快。於是，男人很直接地講出不愛的事實，女人剛聽到時有些震動，但是面對這種坦率，倒覺得男人很有氣派，於是很配合地成全了男人。
9、“我做了對不起你的事，已經沒有資格再愛你了”
男人曾對女人承諾：“今生我不會做對不起你的事。”但是承諾永遠是靠不住的。男人移情別戀，愛情轉移，在另一方施加的巨大壓力下，他必須要作出一個選擇。於是，他坦白了自己的過錯，爲的就是得到女人的同情與寬容。女人打算再給男人一次機會，但男人已堅定了自己的意志，以沒有資格爲由不再接受女人的原諒，無奈之下，女人只好放男人離去，但心底裏對男人沒有仇恨，只有惋惜。分手的技巧推薦《分手後不要鬱鬱寡歡，只是緣分到了盡頭》
二分手後如何快速忘記對方
避免分手是有前提的，那就是針對不該分手的人，分手了會遺憾終生的人。有的情況必須分手，法律也支持感情徹底破裂或者的確不適合在一起的人離婚。只要你判斷自己能找到更好更愛的人，或者更愛自己的人，那麼面對破鏡難圓，特別是不分手會遺憾終生的話，迅速分手也是一個不錯的選擇。
問題是，分手是多麼痛苦的事情。愛情都很刻骨銘心，愛情裏的點點滴滴已經深入我們的心和身體，相愛容易相處難，分手容易忘記難。如果你爲你的分手很痛苦，那麼恭喜自己，說明自己說一個重感情的人，應該爲自己感到驕傲!忘記一個人，是遲早的事。
1.獨立的人具有抵禦分手痛苦的能力
爲什麼說一個女人應該獨立，並且有自己的工作和愛好?這非常重要。如果沒有這種意識的人，當感情破裂的時候，就會覺得天踏下來了一樣，似乎無法活下去一般。
如果一個女人沒有自己的收入或者工作，除了男人就沒有其他興趣愛好，沒有其他朋友或者圈子，那麼生活過於單一非常有風險。這種人生活、生存、快樂都全部取決於一個男人，而不是自己。這個就是在愛情或婚姻中已經失去了自我，失去了自我的人缺乏魅力，往往成爲男人嫌棄的對象。
所以女人長大了就要有這種意識，靠自己養活自己，培養一些自己的愛好，多一些屬於自己的交往圈子。這樣，有一天分手或者離婚，或者天災人禍，自己也不會覺得活不下去，也能儘可能轉移自己的痛苦。
2.時間是最好的藥品，足以解決一切
大家想想，我們讀中學初戀的時候，或者讀大學戀愛的時候，是不是當時就覺得無法離開對方，離開對方的時候生不如死?
可現在回憶的感覺呢?現在也許當初的戀人現在在哪兒都不知道，想起過去的自己其實很幼稚，甚至覺得那個人根本就不是自己最喜歡的類型。
如果是這個情況，那麼你就要明白，對於忘記一個人，沒有什麼比時間有效。也許你現在依然愛着一個人，甚至自己愛上了一個已婚的人，總覺得自己無法放棄!可多年以後，還是會和我說的情況一樣，覺得當初有點幼稚而已。再說你喜歡的人的標準隨着社會的發展也在不斷改變。當分手很痛苦的時候，相信時間，相信未來。
3.投入另一份感情特有效
如果你不獨立，也不相信時間，那你就趕緊找一個人進入新的感情。這一做法可能有點極端，但也相當有效。一份新的戀情是治癒傷口的好辦法，它能因爲新的快樂而讓你忘記過去。特別對於女孩子，很容易培養出一份新的感情，並獲得快樂。恰恰女人一般不會採用這樣的方式，採用這種方式多是男人，男人一分手就想和其他女人發生關係等等來忘記對方，可還是很難忘記。
投入一份戀情也許有效，但也需要一些前提。至少新戀人不是你討厭的，新戀人也不討厭你，如果都彼此喜歡，那就可以大膽嘗試。
最有效的方式也是風險最大的方式，如果你盲目投入一份新戀情，或者無愛就與其他人住在一起，不但對忘記過去沒有幫助，甚至有點作賤自己，讓自己失去貞潔，其他人佔了便宜鑽了空子。而且，你在與新的戀人相處的過程中，不斷表現出對過去愛情的痛苦，都會給新戀人留下難以磨滅的陰影，對方則因此難付出真愛。
三如何說分手不傷害對方
1.不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
2.分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”
一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰-卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
3.提分手要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。舞步學院稱，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊-鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。
更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5.切莫“以後還可做朋友”
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫-費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。
不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
6.不要以爲失去了“靈魂伴侶”
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
