戀愛是一件幸福的事情，但是當初的幸福已經煙消雲散了，就沒必要抓住不放，分手是會讓人傷心，但是傷心過後就要擦乾淚水學會向前，畢竟生活還在繼續，放下過去，去找尋真正屬於自己的幸福，所以本站告訴你面對分手的方法，千萬不要有太多遲疑，告別舊情重新開始，忘掉那段傷心難過的愛。
1怎麼說分手才能傷害最小
1、儘量把分手讓給對方來說
被分手的那個人絕對是受傷害最大的，不僅心靈要承受傷害，面子上也會掛不住，所以讓對方來說分手可能能讓他最小程度的受傷，可以向對方暗示自己有要分手的念頭，從而讓對方先下手爲強，一定要做到把握好分寸，不要總是刻意躲避或故意傷害對方來達到目的。
2、當斷則斷，越拖越亂
你對對方已經沒有感情的前提下，爲避免給她造成傷害而不說出分手，其實就已經是很殘忍的事情了。所以，當你已經決定要跟對方分手之後千萬不要有太多遲疑，當斷則斷。那麼，接下來就是如何跟對方說分手的問題了。
3、不要拐彎抹角
很多人分手的時候喜歡找各種各樣的理由，其實大家都明白，不愛了就是不愛了，沒必要說那麼多。直接告訴她：我們分手吧，相處這些時間，我覺得我們不合適。別對她說什麼“即使分手了我們也還是朋友，你有什麼困難儘管找我”之類的冠冕堂皇、不疼不癢的面子話，這些話明擺着是廢話，而且這些話還會給她一些幻想和錯覺，讓她覺得你還是在乎她，而這種幻想和錯覺是最傷人的，會讓她遲遲擺脫不出來。所以，分手後請不要主動聯繫她，一點也不要，也許她會覺得你狠心，但是等她從情傷中走出來後就會知道你當時的“絕情”是爲她好，只有對她“絕情”一點，纔不會讓剛和你分手後的她對你再次產生幻想和錯覺，才能夠讓她更快地恢復，此時用快刀斬亂麻對兩個人來說都是最好的，所以不要猶豫不決，當斷則斷吧。
4、多一點真誠，少一點套路
分手的套路大抵是：感謝相識以來她對你的關心，但是通過一段時間的相處，你覺得彼此真的不合適，爲了對兩人的感情負責，不耽誤兩人的幸福，你經過慎重考慮決定終止戀愛關係，希望理解你。我一般學院告訴你看似這能讓對方很好的接受，但她其實需要的就是一句你曾經愛過她，只是現在不愛了，想放手了。愛情裏面最怕一方用情過深，另一方不當回事。只要你曾經真的愛過她，現在不管有什麼理由，只要你真誠平靜的把理由陳述出來，對方雖然還是會傷心但是也並不是那麼難以接受。在追求愛情的時候需要真誠，在分手面試同樣如此，請多點真誠少點套路。
2走出失戀陰影的方法
1.告別舊情，重新開始
所謂長痛不如短痛，我們要鼓起勇氣跟過去的戀人告別。這是傷心難過的根源。找一個合適的時機，跟自己的戀人坦開心扉，說得清清楚楚，問得明明白白。如無可能，就徹底讓自己知道，我們已經不可能再在一起了。這樣我們纔會死心，纔有可能會開始一段新的感情。
2.大聲吶喊，小聲傾訴
我們可以向着高山大海吶喊出我們心裏的痛苦，在屹立不倒的高山，一望無際的大海面前，也許我們會發現，原來我們心中那點痛只不過是滄海一粟，再渺小不過了。找一個知己好友、家人，慢慢傾訴我們的故事，在傾訴過程中，隨着故事的發展，儘可能讓所有的淚水洗掉我們所有不快的過去。
3.自我發泄，自我釋放
我們可以試着大膽任性一回，去商場買下自己曾經不捨得買的衣服或者一大堆的零食回去。換一身新的裝扮，也許會帶來不一樣的心情;大吃一頓，吃飽了，再睡一覺，也許睡醒後會發現不一樣的驚喜。
4.放鬆心情，享受人生
看一場自己喜歡的電影，把自己幻想成裏面的主角，讓自己過一個不一樣的新生活;聽一首自己喜歡的歌曲，讓美妙的歌曲把我們的思緒帶到遠方去;讀一本自己喜歡的書，讓自己沉浸在書中的世界。
5.接受現實，坦然面對
失戀最怕鑽牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。都是成年人了別這麼幼稚，愛情是兩個人的事，對方不珍惜你，你又何必耿耿於懷？時間會撫平你心靈的創傷。
6.理性反思失戀原因
失戀不一定是壞事，客觀的反思原因，很多人失戀後會有自卑心理，分手不代表你不夠好，只能證明雙方不合適，可以分析自己哪裏做的有所欠缺，加以改正。
7.失戀別急着找替身
大多數人本着失戀後的好勝心，希望對方看到自己過得更好，後悔與自己分手，而這對於新來者是不公平的，不要爲了寂寞去戀愛，時間是個魔鬼，天長日久，即使不愛對方，到時候也會產生感情，最後你怎麼辦？
3分手後不能做朋友的原因
分手後不能做朋友的主要原因是什麼？關於分手後的情侶還要不要做朋友的爭論，一直就沒有停過，但事實上，實際中的大部分人都認爲還是不要做朋友的好，看看他們給出了哪些理由吧！
一、不想把曾經純潔美好的愛情降格
曾經那麼美好的愛情，現在，一下子沒了，失戀者當然很傷心、很傷感、很懷念也很憐惜，被拋棄一方自然會心生怨恨，雖說知道是覆水難收，可傷痕累累的內心深處始終難以排解這種怨恨，因此，就算一方提出做不成戀人可以做普通朋友，然而，事實上能夠真正做普通朋友的很少，畢竟，失戀者的內心早已受到了重創，心懷隔閡，再也回不到從前的那種美好的狀態了。
二、覺得做朋友比做戀人更加的合適
有的人剛接觸的時候感覺還好，但時間長了感覺就變了，有的人做普通朋友甚至相對比較好的朋友還可以，但如果變成了關係更加親密的戀人就感覺差了，這一類人往往只有在進一步接觸之後才能發現對方是不是適合自己。而一旦發覺對方並不是自己一直在找的那個人，提出分手必然會導致對方的感情受到傷痛，因此，分手後還是給對方一段可以獨自療傷的時間比較好。
三、不想遷就對方與自己性格的不合
戀愛的過程其實是兩個人性格的磨合過程，絕大多數戀人在談戀愛初期，如果一方比較強勢，而另一方往往會比較遷就，就算是一方有比較過分的要求，另一方只要有能力都會盡量滿足。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。然而，隨着戀愛的深入，而強勢一方不懂得在磨合過程中調整自己的脾氣和性格，就會給另一方帶來情感上的困惑，於是，在既不能改變對方又不願意改變自己的狀況下，只有選擇離開了。
四、負面印象的形成很難被徹底刪除
一旦分手，對前戀人的種種曾經的美好馬上就會變成極其的醜陋，這些症狀被不斷地強化之後，失戀者對戀人的負面印象便被固定下來，在負面印象被強化和固化之後，戀人等於是被看透了和顯現了原形，雖說這種評價不一定客觀，卻有助於緩解和消解失戀的痛苦。如此，誰還會有心思去多看一眼早就被自己在內心否定的那個人呢？就算是曾經的戀人也不可能再去理會了。
五、始終覺得對方配不上自己的優秀
戀人往往愛得越深，經歷得越多，受到的傷害也就越深，當兩個人之間的一切關係都結束之後，於是，從曾經狂熱的愛情和曾經痛苦的失戀之中慢慢恢復的時候，回憶過程必然會是一個不斷否定對方的過程，必然會是把對方視爲負心者角色的過程，結果發現這個人其實根本就不值得自己如此地付出如此地愛，作爲一種報復或補償心理，失戀者會刻意忽略和漠視前戀人的存在。
六、不想爲對方拋棄自己的清高自尊
失戀者對曾經的戀人往往會裝出蔑視的神情，甚至會有故意裝作視而不見的清高，這裏包含了失戀者在挽救自己被踐踏的自尊心。一來失戀者想證明自己是一個不錯的有原則和立場人;二來失戀者也心懷某種隱約的冀望，希望對方可以後悔自己的決定是錯誤的，雖說這種可能性基本爲零。如果失戀者給對方做普通朋友的機會，就會徹底失去讓對方重新成爲戀人的最後一線希望。
七、負面情緒的累積做不到完全清空
人一旦失戀，就會產生徹夜失眠、茶飯不思、心亂如麻、胡思亂想、撕心裂肺、內心掙扎等等的失戀後遺症，問題是失戀後這種負面情緒不可能即刻清空消失的，而是需要相當長一段時間才能消解，在此期間，失戀者對曾經的戀人必然會產生大量的怨憤等負面情緒，這是失戀者本能的心理自衛，通過尋找和強化對前戀人的種種缺點來達到把前戀人從內心剝離出去的目的。
八、大吵之後怎麼還有可能做成朋友
如果是經過了激烈爭吵而導致的分手，別說做普通朋友了，能夠不做一輩子的敵人就算不錯了，對於失戀者來說，兩人的分手全盤否定了自己的真情付出，否定了戀愛的成色和愛的質量，而吵架到分手相當於過去的戀情被現在的憤怒所糟蹋和模糊了，等於自己曾經的努力和經歷的痛苦掙扎也付之東流了。基於自尊心和麪子問題，失戀者一般不可能主動回頭的，這豈不代表了認慫？
