有的人認爲，獨自一人的人是奇怪，沒有朋友，反社會的人，但實際上，獨自花時間是有很多好處的。通常獨自一人的人很享受他們的獨處時間。無論你是個內向還是外向的人，你都可以享受獨處的時間的。你可能會認爲當一個人真正喜歡自己度過時間是很奇怪的，但是這些人之所以這樣做也是有他們的原因的。
一、你可以補充能量。You can recharge your energy.
外向者和內向者和別人在一起會都會感到疲倦，因爲需要涉及在社交場合，讓別人感到開心，閱讀其他人的情緒和社交暗示，也是會消耗力量的。經常和別人在一起會導致精神上的負擔，而獨處可以幫助你在情感和心理上恢復健康。
二、你可以反思自己的生活。You can reflect on your life.
生活總是快節奏地流動着，很多人都沒有時間能夠單獨一人來反思自己的生活。獨自一人讓你能夠對生活有所反思。當你有時間獨處時，你就可以把時間花在你內心的情緒上，以及處理別人的想法和感受。
三、你可以更好地瞭解自己的情緒。You can better understand your emotions.
如果你一直和別人在一起，你必須閱讀他們的情緒，使你難以理解自己的情緒。獨自花時間的人可以更好地瞭解自己的情緒。他們能夠使用這段時間來更深刻地瞭解當他們感到高興，悲傷，或憤怒的原因。
四、你可以做自己喜歡的事情。You can do things you enjoy.
當你經常和其他人在一起時，你會想要找一個整個團體都贊同的解決方案，並且你總是需要讓步，而很多時候，你無法做自己想做的事情。獨自花時間的人之所以享受他們獨處的時光，是因爲他們有時間去做自己真正喜歡做的事情。
五、你可以提高工作效率。You can be more productive.
和別人共度時光雖然很好玩和很有趣，但同時也會降低你的工作效率。很多時候和別人在一起只會讓你分心。如果你花時間獨自一人，那會減少你分心的機率，因此你可以更好地專注於你的工作，並快速完成它們。
六、你會更感激你的親人。You appreciate your loved ones more.
總是被別人包圍着可以讓你的生活變得更有趣而激動，但這讓你難以爲每個人付出時間，特別是對於你的親人。多花時間獨自一人的人能夠看到當他們和親人和其他人在一起時的差異，從而學會更多地珍惜他們的親人。
七、你可以更加獨立。You can be more independent.
喜歡獨處的人在當他們獨處時會因爲習慣這樣的生活，而使他們變得更有信心，變得更加獨立。習慣於獨自度過時間可以讓你更輕鬆地自己做事，這可以幫助你訓練你的獨立性，從而教會你更有能力自己做事。
八、你可以專注於自己。You can focus on yourself.
雖然和別人相處很重要，但你也應該學會專注在你自己身上。我們和別人的關係，例如友誼，家人，同事等，都會很消耗我們的能量。如果你可以自己度過時間，你就不必考慮需要取悅其他人，而只專注於自己的開心。
九、你可以做你自己。You can be yourself.
當你開始享受獨處時，這意味着你不必遵循別人的標準，那麼你可以毫無疑問地成爲自己。你不必小心自己說的話或做的事，併爲你做的錯事而道歉。當你獨處時你會感到比較少壓力，因爲你不必折衷別人。
十、你會更加信任自己。You trust yourself more.
當我們需要做出決策的建議時，我們經常求助於別人，讓他們爲我們做出決策。但是，當你獨自一人時，你就必須依靠自己的想法，而隨着時間的流逝，這將增強你對自己的想法和意見的信心。你也學會相信自己的直覺。
“一個堅強的人會在一個爲任何事將就的世界中保持獨自一人。”
