一人份米飯放多少g米?兩個人的米飯要放幾碗米

通常情況下，一個人的飯量是不需要太多的米的，放200g米就好，如果個人的飯量比較大的話，可以添加240克米，然後再加入360克的米，米飯若想做的比較鬆軟，最好它的水位高度要恰好壓過整個手背，這是最佳的水量。因爲它的最佳比例是2:3，這樣煮出來的米飯就會比較鬆軟可口。

兩個人的米飯可以放兩碗米，這個碗是比較標準的塑料碗，然後加入的水用整個手掌丈量一下，如果水的深度完全浸沒手背，這樣的深度是剛好合適的，而且用電飯鍋蒸米飯，並不像煮粥的小竅門那樣是固定的，而是要依據個人的飯量有多少再去煮米，這樣的話，米飯蒸熟後就會比較鬆軟。

有時候爲了吃米飯更加好吃，部分人在蒸米飯的時候會用水和啤酒兌在一起，按照合適的比例去蒸米飯，這樣的話，米粒就會非常的飽滿且鬆嫩可口，它的香味也會更加的濃郁，吃起來更加有口感，最關鍵的是它的營養價值也會非常的高。

米飯是我們日常生活中最重要的主食之一，而且能夠與它相搭配的食物，非常的廣泛，米飯的味道整體是比較甜的，而且它的營養元素非常的豐富，有蛋白質，維生素和纖維素等其他營養物質，其中富含大量的蛋白質，能夠爲人體補充能量，幾乎是中國人比較公認的午飯主食。

如果經常性的吃米飯，它會使膚色恢復光澤，更有利於保養皮膚，在一定程度上延緩衰老的進程，不過如果在日常生活中比較追求於減肥的人而言，在減肥期間要控制食用米飯，因爲米飯它所含有的熱量比較高，在減肥期間要合理的控制。而且要值得注意的是，想要吃水嫩可口的米飯，需要提前一小時將米泡在水中，可以讓米粒深入的吸收水分，顆粒更加飽滿。