孕婦可以吃燕窩嗎，燕窩的功效與作用禁忌/滋陰潤燥不能長期吃

自古以來，燕窩都是高檔滋補食材，它有富含蛋白質，人吃了很補，特別是女性。對此，很多人好奇：孕婦可以吃燕窩嗎？接下來就隨小編一起去看看燕窩的功效與作用禁忌。

金絲燕有發達的粘液腺，可以分泌豐富的唾液，其唾液在空氣中會凝成固體，因此金絲燕用唾液築巢。又因金絲燕多築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故名“燕窩”，這就是燕窩的形成。

根據醫學研究，孕婦如果食用燕窩，不論是孕婦，還是胎兒，都能從中吸收必要的營養物質，所以孕婦是可以吃燕窩的，具體好處如下：

1、對孕婦好處：孕婦吃燕窩，可以補充優質的蛋白質和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎；

2、對胎兒好處：燕窩不僅可以補充孕婦所需營養，它還富含優質蛋白和氨基酸，所以對胎兒發育也極好，因爲胎兒吸收後對大腦和視力的發育有好處。

燕窩是高級滋補品，不少女性朋友認爲其是養顏的佳品，之所以如此，就是因爲燕窩的功效與作用極強，它不僅能滋陰潤燥保養肌膚，還能使肌膚潤滑，富有彈性和光澤，更能調節內分泌循環，減少臉部皺紋，補血活血。至於燕窩的禁忌，大家可以看看燕窩不能和什麼一起吃。

小結：關於孕婦可以吃燕窩嗎，看完全文，大家知道了吧，燕窩的營養豐富，還具有很好的食用價值，對女性朋友，特別是孕婦是很好的保健食品，有條件的孕婦可以買些吃點。有興趣的朋友，還可以看看吃燕窩可以保養皮膚嗎。