南瓜和魚可以一起吃嗎，可以（同食還能增強體質）

就所含營養成分而言，南瓜和魚並沒有相剋的地方，所以是可以一起吃的。不僅如此，南瓜和魚一起吃的話，能增強體質、保護眼睛，並有均衡營養的作用。

1、增強體質：魚肉富含蛋白質，它是增強人抵抗力的重要營養物質，南瓜含有胡蘿蔔素、維生素、礦物質，這些營養物質可以爲免疫體液提供優質原料，所以魚肉和南瓜同食能增強體質。

2、保護眼睛：魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸，它是眼睛必需的營養物質，同樣也是組成成分，南瓜中的胡蘿蔔素具有促進視紫紅質轉化的功效，所有魚肉和南瓜同食能保護眼睛。

3、均衡營養：魚肉屬於蛋白質食物，南瓜屬於蔬菜，兩者都富含營養，而且並沒有相剋的地方，同食具有互補性，適當一起食用可以達到均衡營養的效果。

南瓜是一種常見的蔬菜，它富含營養，經常吃有利於身體健康。不過南瓜雖然可以和魚一起吃，但大家要注意，南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含維生素C的菜、紅薯、羊肉、醋、帶魚和紅棗等，否則不僅無益，反而對身體有害……【查看更多】

首先，甲魚不能和莧菜、芹菜一起食用，否則易引起中毒；其次，墨魚和茄子不能一起吃，否則容易引起霍亂；最後，鯽魚和豬肉不能一起吃，否則容易影響身體健康，鯽魚和蜂蜜不能一起吃，否則容易中毒，鯽魚不能和冬瓜一起吃，容易使身體脫水。

小結：關於南瓜和魚可以一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，南瓜和魚是可以一起吃，而且同食不僅均衡營養，而且還能增強體質、保護眼睛，所以喜歡吃這兩種食物的朋友，不妨將它們搭配在一起吃。有興趣的朋友，還可以看看吃一週南瓜瘦幾斤。