土豆能和蝦皮一起吃嗎，能（同食可以維護腸胃）

就營養成分而言，土豆和蝦皮並沒有相剋的地方，所以是能一起吃的。不僅如此，土豆蝦皮同食，還可以維護腸胃，並且不會造成什麼營養損失。

土豆是生活中最常見是食物，它含有豐富的蛋白質、澱粉還有氨基酸、維生素等營養物質，吃了有有排毒養顏、護膚祛斑的功效。不過吃土豆的時候，大家要注意不要與柿子、西紅柿、香蕉、石榴一起吃，否則會危害身體健康。

1、土豆+柿子、西紅柿（×）：土豆富含澱粉和蛋白質，進入人體後，胃部會產生大量的酸，而柿子（西紅柿）則會和酸融合出現沉澱，導致食物難以消化，造成消化不良；

2、土豆+香蕉（×）：香蕉營養豐富，吃了能起到很好的潤腸通便的效果，但吃香蕉時不要吃土豆，因爲兩者同食很容易導致臉上長斑，特別是黃褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔一刻鐘（15分鐘）；

3、土豆+石榴（×）：石榴具有一定的潤嗓清痰效果，而且還能讓皮膚更加白嫩，但吃石榴的時候不要搭配土豆，因爲兩者同食會導致腸胃不好消化，嚴重甚至出現嘔吐噁心的症狀；

蝦是一道美食，它富含鎂元素，吃了能夠起到保護心臟的作用；另外，經常吃蝦還能夠促進性腺發育，增強人體免疫力。但是吃蝦的時候，大家一定要避免與黃豆、小南瓜、大量水果同食，否則會危害身體健康。

1、蝦+黃豆（×）：黃豆雖然蛋白質含量豐富，有助於消化，但和蝦同食就會引起消化不良的症狀；

2、蝦+小南瓜（×）：小南瓜性寒，具有清熱利痰的功效；蝦性溫，具有補腎壯陽的功效，兩者味道相佐，一起吃可能會引起腹瀉，類似於水樣便，對身體的健康有一定的損害作用；

3、蝦+大量水果（×）：吃蝦的時候吃少量水果是沒問題的，可水果量攝入太大就會出問題。因爲水果中含鞣酸，攝入量一大，鞣酸含量就會過高，這不僅會降低食物的營養價值，還可能產生一些難溶性的鈣，如草酸鈣，不利於消化吸收，同時會使人產生噁心、嘔吐、頭暈、腹痛等症狀。

小結：關於土豆能和蝦皮一起吃嗎，看完全文，大家明白了吧，兩者是能同食的，不會降低食物營養價值，也不會危害身體健康，反而可以維護腸胃，所以喜歡吃土豆和蝦的朋友，完全可以同時食用。經常吃土豆的朋友，還有必要看看土豆有黴味了能吃嗎。