按摩肚子對人有居多好處，不僅能通便祕，還能促消化。那麼，按摩肚子順時針還是逆時針呢？接下來就隨小編一起去了解看看。
按摩肚子順時針還是逆時針
按摩肚子是有居多好處，至於順時針按摩，還是逆時針按摩，都可以，各有各的好處。在中醫中，順時針是瀉，順時針按摩肚子是順着腸道蠕動的方式，所以有促消化的作用；在中醫中，逆時針是補，逆時針按摩肚子可以緩解腸平滑肌痙攣，對腹瀉有一定的幫助。
1、順逆按摩方法一：左手按在腹部，手心對着肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向。
2、順逆按摩方法二：以肚臍爲圓心，用4只手指和手掌的力量，順時針旋轉按摩2-3分鐘，再逆時針旋轉按摩2-3分鐘。
注意事項：按摩肚子順時針還是逆時針，最好結合起來，效果會更好。不過好歸好，大家要注意，按摩肚子的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右，用力要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發熱爲宜。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡後按摩。
順逆按摩的好處：揉肚子不僅可以促進大家腸胃對食物的消化，預防便祕，還能夠幫助大家減肥、促進睡眠；另外，由於着涼、或者吃的東西，人的肚子裏會有不少氣體，這時候通過順逆按摩肚子，可以幫助氣體排出，這樣不光腹脹問題能緩解，還能幫助瘦肚子。
小結：關於按摩肚子順時針還是逆時針，看完全文，大家知道了吧，不論是順時針按摩，還是逆時針按摩肚子，對人都有好處，結合起來效果更好。不按摩肚子好處多，但方法要得到，並且時間不能長，否則會起反效果。有興趣的朋友，還可以看看新手按摩應該注意什麼。
