都市的生活節奏越來越快，各種身體問題接連出現，帶來許多不必要的困擾。其中，百分之七十以上都是由熬夜引起的。熬夜不僅會影響身體健康，還會影響身材，愛美的女生一定要注意哦!熬夜和長胖兩個字似乎關聯不大，但是熬夜會長胖千真萬確。知道原因才能“對症下藥”，熬夜會長胖的原因分析!熬夜發胖怎麼減肥詳細講解!
熬夜會長胖的原因分析
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熬夜會影響人的新陳代謝速度，新陳代謝發生變化，長胖是必然的。女生的代謝能力本來就比男生低，如果經常熬夜，會比男生更加容易發胖。而且熬夜的人大多會感覺飢餓。餓了怎麼辦?當然是吃東西!忍得住的還好，萬一忍不住，身體在晚間攝入熱量，不管熱量高低，都無法有效吸收，會在體內堆積大量的脂肪，嚴重影響身體健康。
熬夜發胖減肥方法一：水果養生
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當然，因爲熬夜發胖的，也不用過於擔心，正確的養生方法，可以快速恢復好身材。首先介紹一下最簡單的一種——水果養生。吃水果除有助於緩解熬夜帶來影響外，還可以起到美容養顏的效果。蘋果和葡萄都是比較推薦的水果。蘋果中含有大量的維生素，可以防止身材橫向發展。葡萄抗氧化成分豐富，適合熬夜人羣使用。
熬夜發胖減肥方法二：食補加熱敷眼部
胡蘿蔔
比起水果來說，蔬菜起到的效果有過之而無不及。能天天堅持吃水果的人不多，但是蔬菜每頓飯都或多或少的會攝入人體。山藥、菠菜、胡蘿蔔等蔬菜對眼睛大有好處，經常熬夜的話，請儘可能多吃。另外，每天用熱毛巾敷眼10到15分鐘，每天一到兩次，效果奇佳，不必再爲黑眼圈煩惱。
