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小心熬夜“熬”出肝病來!
精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經常出差的人羣是患肝病的高危人羣。侯憲聚表示,這些人羣一定要保持規律的生活。他建議,長期熬夜的人,最好用倒時差的方式,在白天與晚上相應的時間休息。侯憲聚指出,每天凌晨1時到3時,依照......
2023-11-26
熬夜族必吃的4大食物
1.維生素A緩解視覺疲勞。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合......
2023-11-19
熬夜會不會誘發月經不調
熬夜會不會誘發月經不調?首先我們知道,熬夜對女性的健康的影響是很大的,它會使內分泌紊亂,再加上精神緊張,鍛鍊少,氣血瘀滯,影響女性的荷爾蒙分泌。那麼究竟熬夜會不會導致月經不調?這個問題下面就來詳細分析給大家認識!熬......
2023-11-20
上班族各種綜合症你知道嘛
隨着生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快,五種新的疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。中國疾病預防控制中心的專家提醒,應引起足夠的重視。夜餐綜合症夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強,胃腸道對食物消化吸收能......
2023-11-18
如何改善熬夜的不良症狀
當別人冠你以夜貓子的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上痠痛睏乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦......
2023-11-15
如何攔截“二次”腎綜?
反覆發作是腎病綜合徵最大的問題。如何保證疾病不復發呢?西安同濟醫院院長、主任醫師陳曉指出,對於腎病綜合徵來說,如果能長期保持疾病不復發,從一定意義上講,就是疾病痊癒了。患者一定要儘量避免受涼,不要感冒。另外,情緒......
2023-11-22
熬夜護膚 週末再累也不虧待肌膚
週末是不是又瘋玩去了?大家都知道,夜晚是肌膚的黃金修復時間,肌膚血液循環無法將氧氣、營養、水分完全輸送到肌膚表面,肌膚臉色看起來會灰暗無光。若是不想第二天無法見人,那就花點小心思做做保養吧。熬夜工作前先給肌膚打......
2023-11-14
熬夜族小心糖尿病
很多熬夜族加班加點工作後發現,不但沒累瘦,反而越緊張越胖,對於有糖尿病家族史的人來說,如果不保持正常的體重,會增加患糖尿病的機率。精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人羣,因爲精神緊張引起內分泌失調,脂肪重新分佈......
2023-11-27
上班族熬夜要如何養生?
熬夜一族的飲食保健夜工作者要供給充足的維生素A,因維生素A可調節視網膜感光物質――視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大,耗能多,應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最......
2023-11-23
熬夜離不開五種果汁
5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是:1、香蕉、木瓜放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。2、兩個獼猴桃、兩隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。3......
2023-11-21
老咳嗽 要小心是否得了“慢阻肺”!
近年來,不少二三十歲的年輕男性也被確診爲慢阻肺。專家指出,除了他們不重視感冒咳嗽的治療外,吸菸、熬夜、流連於酒吧歌廳等煙霧繚繞的地方,也是重要原因。男性莫忽視小咳嗽慢阻肺主要是老年性疾病,但現在中青年男性中也不......
2023-11-25
推薦5款消炎去火護膚產品
春季肌膚處於不穩定階段,油脂分泌容易不平衡,再加上飲食不均,肌膚容易出現痘痘、出油、敏感等上火問題,這時就需要護膚滅火器幫你忙,小編今天就向大家推薦5款消炎、控油、祛痘的產品,讓大家及時滅火!推薦產品:悅木之源(品木......
2023-11-22
熬夜對男人有哪些傷害
現在的男人都是熬夜度過的,固然,夜裏奮鬥或者夜生活對年輕人來說,的確是不可減少的事情,但是,男人們,你知道熬夜對大腦的傷害嗎?熬夜對大腦的傷害:朽邁表現:記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞......
2023-11-19
女性經常熬夜增加患患腫瘤風險
驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是衆多慣於熬夜的女性的痛。然而,長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老,還會帶來許多疾病。據報道,經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍,其......
2023-11-18
熬夜族如何自我保健?
相關閱讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?1.飲食加強營養,應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物,如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等,並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果,可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......
2023-11-21
熬夜喝這些果蔬汁護膚
一、適量的蘋果胡蘿蔔菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶蜂蜜少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的蔬果汁。二、香蕉木瓜和優質酸奶放在一起打碎飲用,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。三、2個獼猴桃4個橙子1......
2023-11-20
驚!男性經常熬夜易誘發怪眼病
熬夜誘發怪眼病在生活中很多人都有熬夜的習慣,然而對於一些中青年人,特別是男性來說,一種非常怪異的眼病常在他們挑燈夜戰之後悄然突襲,使視力突然下降很多,儘管患者原來的視力不錯。這種奇怪的眼病究竟是怎麼回事呢?據......
2023-11-26
男人要留意了,熬夜對身體的傷害是特別大的
熬夜對身體的傷害是特別大的,實在不光女人怕熬夜,男人也怕熬!但是有時萬不得已的熬夜,爲了不讓熬夜催老他的青春,你可以幫他做好3項健康儲備,以供他不得不熬夜時支取。熬夜透支1:皮膚朽邁表現:乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點......
2023-11-19
男人要知道熬夜對眼睛的傷害
黑夜是貓的世界,它深邃的眼睛讓黑夜如此神祕,假如男人們也想自己的魅力說話,那麼從保護好自己的眼睛開始,眼睛是人類的身體語言,一個有活氣的眼睛是最好的魅力,那麼熬夜的你,要留意好了。熬夜對眼睛的影響:朽邁表現:視力下降、......
2023-11-19
關心熬夜白領的健康
長期熬夜,嚴重影響了人們的身體健康,出現四肢僵硬、視力模糊、兩眼無神等等,有的得了近視,有的得了頸椎病,下面爲您推薦如何拯救自己健康的妙招。趕緊跟着學一學、做一做。中醫7招拯救熬夜族的健康上火症狀:空氣乾燥,工作繁......
2023-11-17
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