近日網傳的信息“一天不排便等於吸三包煙”，讓家住市區的35歲女子曉玲(化名)坐立不安。她從10多歲開始，一直深受便祕之苦。可先是羞於啓齒，後因爲怕麻煩，總是自行買藥處理，誰知便祕的情況愈來愈重。近日去醫院檢查，市中醫院肛腸科副主任醫師李晟瑋表示，曉玲是較爲嚴重的頑固性便祕，結腸、直腸都已發黑，癌變風險很大。
便祕近20年
35歲的曉玲有一份穩定的辦公室文員工作，有一個10多歲的孩子。自10多歲時，她有了便祕的毛病後，快20年了就一直沒有好過。“就是因爲這個難言的病根，所以我很少離開家，大學也是在市區上的。”曉玲說。
女子便祕20年
她告訴記者，當時剛出現便祕時，母親給她買了開塞露。可沒想到，她竟用上了“癮”，家人也變着法給她調理，就是不見效果。後來曉玲長大了，就去藥店裏自己買藥，“什麼番瀉葉、潤腸丸等，都試過。”
可是，只要這些藥一停，曉玲就又開始便祕。不僅如此，因爲排便不暢，加上她工作後，一直坐辦公室，缺乏運動，“我體形偏胖，當時爲了減肥，有個苗條身材，好找對象，我還吃了段時間減肥藥。”曉玲發現，服用減肥藥的效果，與之前吃瀉藥的效果差不多。曉玲看似人瘦了些，但並不精神。後來她經歷了戀愛、結婚、生子，可便祕的毛病卻始終緊密相隨。
腹部隱隱作痛
前段時間，曉玲總覺得腹部不太舒服，隱隱作痛，恰好看到網上傳的一則“一天不排便等於吸三包煙”的消息。她趕緊前往醫院檢查，醫生結合其常年便祕史，就建議她進行結腸鏡檢查。“病人結腸、直腸都已發黑，還是比較嚴重的。”李晟瑋說。
李晟瑋告訴記者，曉玲因爲多年的便祕，整個下消化道處於非正常狀態，加上其經常用瀉藥刺激腸道來排便，且曉玲服用的減肥藥中，含有蒽醌類的瀉藥，“這些藥吃多了，會造成結腸的黑糞便，增加腸息肉及癌變的風險。”
對於網傳的“一天不排便等於吸三包煙”，李晟瑋表示，道理沒錯，因爲腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積累一定數量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。“但也不至於一天排便不順暢，毒素就存下了。”李晟瑋認爲，如果三四天甚至更長時間不排便，爲防止引發肛腸疾病，最好去看醫生。
如何預防便祕？
據介紹，便祕的患病率高達27%，但只有一小部分人會就診。什麼樣的情況是便祕？李晟瑋表示，便意少，便次也少；排便艱難，費力；排便不暢；大便乾結，排便不乾淨、腹部不適或疼痛等情形都是，“還有部分患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神疾病。”
如果忽視或者剋制便祕，會出現胃腸功能紊亂、腸穿孔、結腸癌、誘發心腦血管疾病、肛腸疾病，甚至會影響到大腦功能，出現注意力分散、思維遲鈍等。
所以，當身體任何一個部位出現問題，都不能忽視。如何預防便祕？李晟瑋建議，一，調整飲食結構，主食不要太精過細，要注意多吃些粗糧和雜糧。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。二，養成良好的排便習慣。排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便祕。
三，慎服導致便祕的藥物，不能長期使用瀉藥，讓腸道形成對瀉藥的依賴，自主運動減弱，腸神經系統受到損害。四，積極鍛鍊身體，多做散步、跑步、深呼吸、腹部按摩等運動，提高排便動力，預防便祕。
