由於中老年人工作繁重，再加上鍛鍊機會少，體型有了很大的變化，駝背、凸肚等體型都展現出來。使原來修長、苗條的身材也不見了，但如果在穿衣時稍加註意，可以使你恢復一點原來的體型。
1、中年發胖是當今女士們最傷腦筋的事，宜選單襟，單行鈕釦的上衣，應選直條或小花服裝。裙子長度適中，選擇懸垂性較好的品種，全身打扮宜用偏暗色調，上衣的下襬應露於裙外或褲外，避免穿荷葉領，燈籠袖，喇叭袖和大翻領等花樣的服裝。
2、腹部凸起是常見的中老年發福的體型。穿上一般衣服後，常常要衣服的前下襬短一截，並向前翹起，這些女士不要穿短小的主衣，一定要穿寬鬆的，面料挺括的半長外套，配寬擺裙，也可在服裝的上部加點綴，轉移視線；這類先生只能穿寬鬆上衣和褲子，襯衫選擇深一點的，否則更顯出你的小肚子。
3、背部微駝，雙肩又前傾下溜的人，應穿有墊肩的衣服，墊肩在前後多墊一些，同時後片也要加大，把衣服前胸塑造得豐滿挺括些。
4、年紀大了，膚色變深，應穿色調柔和有衣服，皮膚變糙，就應避免穿嬌嫩色調的衣服。當然也有人反其道而行之，這是個人愛好，旁人無權干涉。
