近日有讀者反映，家中老人愛睡硬板牀，但睡醒之後腰背總有紅腫，最近還出現皮膚破損的症狀。專家稱，硬板牀雖對腰背脊椎有好處，但並非適合每個人。
廣州XX醫院骨科主任指出，很多人覺得睡軟牀會比較舒服和輕鬆，但其實身體並不輕鬆，“軟牀沒辦法對人體的脊椎進行一個有效的支撐，脊椎爲了維持它的生理曲線，即便在睡覺的時候也是靠肌肉在拉伸。而人一覺醒來覺得腰背特別累，就是因爲腰部肌肉一整晚都得不到放鬆所致”。因此，睡硬板牀總的來說是有好處的，“因爲硬牀把脊椎都支撐起來了，腰背的肌肉就可以得到放鬆”，硬板牀適用於大部分人羣，對於患有腰椎間盤突出、腰肌勞損的人有明顯療效。
但值得提醒的是，一些過瘦的人、偏瘦的老人不適合睡硬板牀。人以側臥、仰臥睡姿與硬牀板接觸時，很容易壓迫到皮膚，睡一覺之後，壓迫處若疼痛或發紅，長期如此很可能導致皮膚破潰，進而誘發褥瘡。這種情況在偏瘦人羣和老年人中很常見。
對於睡硬板牀的行爲，“現在市面上沒有任何的牀或牀墊可以做到完全適應人體脊椎的生理曲線，所以作爲醫生，我們還是建議，睡硬板牀好過睡軟牀”。在睡硬板牀前，最好在牀板上鋪上一層薄軟墊或是棉被。
對於“小孩子睡硬板牀能加快長高”的說法，醫生指出，這一說法並沒有什麼根據，“硬板牀能起到的就是放鬆腰部肌肉、舒緩脊椎壓力的作用，並沒有促進骨骼生長的作用”。由於小孩子的皮膚較爲細嫩，家長反而需要注意，不要讓小孩睡在過硬的牀上，以免皮膚受壓迫導致破潰。
