醫學認爲，腎主骨、生髓、藏精，主生殖機能及水液的代謝，腎爲先天之本，是生命之根。腎在生長髮育和生命進程中起着重要的作用，腎是生命的原動力。
那麼，人到中年，如何防治腎虧呢?除了要積極治療已有的慢性疾病外，更重要的是要節制房事.注意生活規律。人到中年，如果還一味地縱情恣欲，追求一時的快感，違反正常的生活節律，不僅會加速腎精虧虛，而且還可使舊病復發，甚至還可危及生命。
相反，人到中年如果注意益腎保精.把身體重新整固一下.就可以使後半生更加健康。
人到中年，可根據每個人的體質情況，常服用一些補腎的中成藥，如果經常出現腰痠眩暈、耳鳴盜汗、遺精咽痛、口乾舌紅、脈細等症狀時，可服六味地黃丸或左歸丸;經常出現腰痠眩暈、怕冷盜汗、動則氣急、陽痿早泄、面色蒼白、舌淡脈緩等偏於腎陽不足的，可服金匱腎氣丸或右歸丸。一年四季均可服用。
人到中年注意保養腎氣，不僅可以防病健體，而且還能延緩衰老。
