腕管綜合徵的名稱對於大家來說可能並不熟悉，不過，如果長期和電腦打交道，經常使用鍵盤和鼠標，又出現手腕疼痛的症狀時，就需要警惕此病了。醫生指出，除了先天變異、骨折外，長期勞損是腕管綜合徵發生的重要誘因，因此，學會勞逸結合纔是避免小毛病積累成大問題的有效途徑。
長期使用鼠標手腕疼，被診腕管綜合症
做網絡維護的小路，上班時間幾乎都在面對電腦、輕點鼠標；下了班，小路也沒別的愛好，回到家仍是抱着電腦玩遊戲。一段時間來，他總感覺右手手腕不舒服，最近益發疼得厲害，而且手指也有些發麻。小路這才慌了神，趕忙跑到醫院去看病。
症狀：腕管綜合徵多出現在平時使用較多的手上，表現爲手腕疼痛，橈側(大拇指一側)手指麻木疼痛；若神經受壓引起神經營養障礙，則可出現指甲變厚、手部肌肉萎縮等症狀變化。在疾病早期，如果減少手腕的活動勞損，麻木、疼痛的症狀可能會得到緩解；如果沒有得到及時救治，疾病發展嚴重，則會影響腕部及手部的功能活動，給日常生活造成不便。
病因：腕管綜合徵爲什麼會出現手腕疼痛的症狀呢？這首先要從什麼是“腕管”說起。“腕管”是指腕部的腕骨、韌帶、結締組織等共同形成的一個通道，這個通道保護正中神經從中通過。當遇到勞損過度如長期一個姿勢使用鼠標，或者外傷、骨折、先天變異等因素時，腕管受損變狹窄，從而使正中神經受到壓迫，引起疼痛的感覺。
鼠標手的防治很簡單，勞逸結合與自我放鬆
不可否認，電腦等科技的發展應用給我們的工作生活提供了巨大的便利，與此同時，卻也使得常見疾病發生了改變：年紀輕輕就患上本是中老年多發的頸椎病，“小眼鏡”“小胖墩”越來越多，30歲的身體60歲的心臟……對科技的過度依賴固然降低了勞動強度，卻不能帶給健康身體真正的安逸。不禁想起電影《Wall-E》裏被飛船電腦呵護地無微不至的未來人類，長成一副手短腳短沒脖子的模樣，從椅子上掉下來都爬不起來，大概沒有人想要這樣的未來吧。
對於腕管綜合徵的治療，外用藥物或使用舒筋活絡作用的中藥外洗均有療效，較嚴重的還可採取手術治療。由於長期慢性勞損是發病的重要誘因，故在治療之外必須建立生活規律，勞逸結合，使用電腦一個小時就起身活動一下，做做握拳再放開的動作，或者是自我按摩，讓手部得到放鬆；也可以在使用鼠標時墊個腕墊，擡高腕部，避免背屈受壓。
