本週一開始，四川盆地、陝西、雲南到江南多地氣溫超過30℃，暖出6月的水平。不過，隨着一股強勁冷空氣來襲，暖與冷將急速切換，氣溫再降到破紀錄，氣溫“俯衝式”跳水，局地或冷到破紀錄。
18日起，一股強冷空氣影響我國，多地氣溫將“俯衝式”下跌，預計18日至21日，新疆大部、西北地區東部、華北、東北、黃淮、江漢、江淮等地日平均氣溫先後下降6～10℃，部分地區降溫12℃以上。18日起，新疆將率先受到影響，21日起，中東部大部氣溫也將明顯下降。這次降溫範圍廣、強度大、速度快，除西藏、雲南、黑龍江以及華南等地外，其他大部地區累計降溫將超過10℃，甘肅、陝西、山西、河南、湖北、湖南北部大片區域降幅超過20℃，局地可能超過25℃，陝西、山西一帶等地局地可能會體驗4月下旬少見的涼意。
南方將開啓新一輪降雨過程，18日至19日，我國南方地區將出現新一輪較強降雨天氣過程，江漢、江南、華南等地部分地區有大到暴雨，局地大暴雨，並伴有短時強降水，局地風雹等強對流天氣，18日爲降雨最強時段，湖南東部、江西中部、浙江西南部、福建西北部等地局地日降雨量或突破100毫米。
注意氣溫變化，適時調整衣服。（本文來源：央視新聞微信公衆號綜合中國天氣網、中國氣象局）
天氣突然降溫，小心感冒
着涼是引起感冒的一個常見原因，因此預防着涼可以有效降低感冒的發生率。以下是一些預防着涼感冒的建議：
1、注意保暖，穿着足夠厚實的衣服。在寒冷的天氣裏外出時，要穿戴適當的保暖衣物和鞋襪，避免暴露在寒冷的環境中。
2、室內保持適當的溫度。在家中，儘可能保持室內溫度穩定，避免室內過度乾燥或過度潮溼。
3、減少在寒冷的空氣中的停留時間。儘量縮短在寒冷的空氣中的停留時間，避免過度的出汗和體力活動。
4、注意保暖的同時也要保持通風。在室內保持適當的通風，可以減少室內空氣污染和細菌滋生，同時也不會過度乾燥或過度潮溼。
5、保持充足的睡眠和休息。充足的睡眠和休息可以提高身體免疫力，從而降低感冒的發生率。
6、多喝水，保持身體水分充足。身體水分不足會導致身體免疫力下降，容易感冒。
7、堅持適度的體育鍛煉，增強身體免疫力。但要注意避免在寒冷的環境中進行過度的體育鍛煉，以免導致身體過度疲勞。
總之，保持身體的溫度、充足的睡眠、適度的運動和良好的飲食習慣都是預防着涼感冒的重要措施。當然，如果已經感冒了，要及時就醫，遵循醫生的治療方案。
