時至6月，天氣更加炎熱，人體爲了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒，俗稱熱傷風。
熱傷風的症狀包括：低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。
所以，越是炎熱的天氣，在使用空調、電扇時越是要注意方法，防止使用不當傷害身體。
首先，使用空調時設定溫度最好不要低於26℃，且要定期開窗通風換氣。
其次，從炎熱的室外進入空調間時，應提前將汗擦乾。如果是在自己家裏，最好進入室內讓體溫稍微下降一點，汗基本幹了之後再打開空調。
如果家中有小寶寶，就更要注意。最好避免頻繁出入空調環境。如果家中開啓多臺空調，可設置統一溫度，避免寶寶在不同溫度的房間或客廳裏頻繁地適應，減少忽冷忽熱導致生病的機會。
此外，平日裏出汗後要及時換衣服，勤洗澡。注意洗溫水澡，使皮膚毛孔舒張，有利於陽熱的發泄。需要注意的是，切忌出汗後立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體，很不利於健康。
夏季如何預防感冒
1、合理使用空調
夏季炎熱很多人卻在這麼高溫的環境中感冒了，在很多人的印象裏，只有冬春天氣比較寒冷的時候，才容易出現感冒疾病。可是現在很多人，在夏季的時候也頻繁感冒。
這種情況與經常吹空調有關係，室內開了空調，而且溫度調得很低。很多人從室外走進室內的時候，身體往往不適應，身體在熱冷的刺激下，容易出現各種不適。
其中，晚上睡覺的時候，喜歡整夜開空調入睡，如果不蓋好被子，則容易導致寒氣入體，從而誘發感冒問題。爲了預防感冒，夏季的時候人們要合理使用空調，請將空調溫度保持在26℃。
2、喝些紅糖姜水
很多人每天長時間都待在空調環境中，吹着冷氣雖然很涼爽，但是同樣對健康非常不利。因爲寒氣會大量侵入身體，增加身體感冒的概率。建議在空調房內上班，或者說回家之後喜歡開空調的人，要多喝紅糖姜水。這款飲品有助驅寒暖身，幫助人們驅除體內的寒氣，提高身體抵抗力，避免感冒。
3、每天早點入睡
睡眠不足的人，身體抵抗力往往比較差，所以經常熬夜的人，更容易出現感冒疾病。也就是說，睡眠不足的人患上感冒的概率非常高。
夏季天氣炎熱，很多人因爲怕熱，而經常凌晨才願意入睡。長期如此會導致身體損耗過大，降低身體的抵抗力，最終容易被感冒病毒侵襲。爲了預防感冒，建議人們要早點入睡，怕熱睡不着的話，可以提前打開空調或者風扇，將房間內的溫度降下來再入睡。
