感冒，是每個季節都會見到的“小病”，然而炎熱夏天卻是感冒高發期，各種鼻塞咽痛，頭暈腦脹，噁心嘔吐等諸多症狀讓患者很不好受。那麼夏天怎麼預防感冒？夏季預防感冒有什麼方法？
夏天天氣炎熱，人們習慣了室內的陰涼空調，但有時進進出出的，難免就會讓人體忽冷忽熱，體質稍微弱一些的，由於自身體溫自我調節能力就比較差，很容易就會感冒。下面小編就來跟大家說說關於夏季預防感冒的那些事，想了解的快來看看吧。
夏季如何預防感冒
一、冷水洗漱，熱水泡腳
早上起來，用冷水洗臉刷牙，晚上睡覺之前，用熱水泡腳，水不用太燙，雙腳剛好可以放進去的溫度就最佳，泡到雙腳有些發紅就可以，這樣長期的做法，可以加快血液循環，通筋活絡，助於睡眠。
二、在室內避雨
夏季高溫多雨，如果在碰到下雨的時候，這個時候一定要在室內避雨，因爲地面被烈日暴曬，再加上突然的暴雨，地面會散發出一些刺鼻的氣味，並帶有很多細菌病毒，如果在戶外，吸進去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。
三、適當增減衣服
夏天天氣都知道比較炎熱，所以應該穿得相對少一些，選擇比較透氣的衣服，當然也儘量避免滿頭大汗就脫掉衣服，因爲汗水在蒸發的同時會降低體溫，如果不及時穿上衣服，容易會傷風感冒。
夏季預防感冒祕方
一、祛風化溼方
材料：藿香10克、厚朴10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫蘇葉15、北芪30克。
做法：將全部材料加水煎服，爲4~5人用量。
功效：適用於預防暑溼引起的感冒，即身處高熱、溼氣重的環境中，初起以發熱較高、頭痛身重、口渴等。藿香、紫蘇葉芳化宣透以疏表祛暑；白蔻仁、厚朴芳香化溼；半夏燥溼運脾，使脾能運化水溼，不爲溼邪所困。杏仁開泄肺氣於上，提壺揭蓋，使肺氣宣降，水道自調；茯苓、炒苡仁可健脾利溼於下。
二、健脾祛溼方
材料：黨蔘25克、炒白朮15克、茯苓15克、陳皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫蘇葉15克。
做法：將全部材料加水煎服。
功效：適於脾胃虛弱、食少不化、腹脹胸悶、大便溏薄等的人。其中黨蔘甘溫，扶脾養胃、補中益氣;白朮苦溫，健脾燥溼、扶助運化；茯苓甘淡，合白朮以健脾滲溼。紫蘇葉芳化宣透以疏表溼、杏仁開泄肺氣。
三、柴葛湯
材料：柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黃芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。
做法：將全部材料加水煎服，但要根據成人三碗水煮成一碗水，溫服，兒童減半。
功效：適於流感引起的發熱、身痛、眼眶痛、舌苔薄。
