男人該如何保護前列腺
1、合理性生活
有性生活的男人們，要注意合理安排性生活，千萬不可短時間內頻繁過性生活。否則特別容易患上急性前列腺炎，而且患病的概率要比一般人高3倍以上。因此，千萬不要覺得自己還年輕，身強力壯的，頻繁過性生活。
此外，也不能過度禁慾，因爲長時間釋放的話，很容易導致體內積聚前列腺液，當這些液體無法被正常排出之後，就會導致前列腺出現擴張、充血等不適，最終導致男人被炎症盯上。
2、不能亂補
生活中一些男人爲了進補身體，喜歡服用保健品提升自己性能力，可實際上很多保健品對健康不利。比如說含有大量睾丸激素的保健品，吃太多了容易導致前列腺癌、前列腺肥大等前列腺疾病。因此，想要保護前列腺的話，千萬不要亂服用含有激素的保健品。
3、及時治療炎症
當身體患上炎症之後，需要儘早治療，不然炎症或擴散，導致前列腺被感染。比如說龜頭炎、陰囊炎、睾丸炎等。男人如果患上這一些炎症的話，將會導致前列腺炎症反覆發作，無法徹底治癒。爲了保護前列腺免受炎症侵擾，男人患上器官炎症的時候，必須第一時間就診，配合醫生治療，將炎症徹底消除。
4、堅持運動
男人們平日裏要堅持運動，通過運動既可以鍛鍊身體，增強身體素質，又可以釋放壓力，讓身心保持輕鬆狀態。如果不及時釋放壓力，長時間處於精神壓力過大的狀態，男人們患上前列腺癌的風險會增大。對此，建議男人們晚餐吃完之後，要出門散散步、打打球。
5、糾正不良習慣
生活中很多男人患上前列腺疾病，與不良習慣有關係。想要遠離前列腺炎、前列腺癌等疾病，男人們必須戒菸戒酒、堅持早睡的習慣、有尿要及時排尿等。這些不良習慣統統都要糾正，才能預防前列腺疾病出現，真正保護身體健康。
吃什麼對前列腺好
1、富含番茄紅素的食物：番茄紅素能夠有效清除氧自由基，對前列腺較爲有益，常見的食物有西紅柿；
2、富含鋅的水果或食物：常見的是蘋果，鋅元素與前列腺的關係較爲明確，缺鋅可以造成前列腺炎，而前列腺炎控制後，鋅的水平也會恢復，所以鋅元素對前列腺有益。
