甜食雖然好吃，但是不能多吃。過量吃甜食的危害有很多，如據報道得知，一名女子從小愛吃甜食，而吃甜食卻導致她近視1500度。這是怎麼回事呢？建議來了解看一看，看完之後才能學會忌口。
吃甜食近視1500度
據瞭解，一名20歲出頭的女生近日到四川大學華西第四醫院眼科做近視手術，醫生診斷時獲悉她從小愛吃糖，體重150斤，近視高達1500°，而其近視加深的原因與過量攝入甜食有一定關係。
生活中導致近視的原因有很多種，比如說營養失調而攝入過量甜食則屬於這類因素。日常大量攝入糖類食物，在消化和吸收的代謝過程中，就會產生很多酸性的物質，這些物質會和體內以鹼性狀態存在的鈣離子發生反應，導致血鈣的減少，最終導致眼球壁的發育受到影響，誘發近視問題。
過量吃甜食的危害是有很多的，並非只會造成近視。下面就認真來看看，過量吃甜食的其他危害：
1、誘發厭食症
平日裏大量吃零食，很容易導致血糖水平升高。血糖過高的情況下，將會影響食慾。因爲對甜的味道產生了依賴，而不喜歡吃日常的飯菜。面對着鹹味的飯菜，往往沒有興趣，甚至食之無味。
2、導致肥胖症
糖分攝入人體之後，大部分被利用之後，多餘的糖分則會轉爲脂肪堆積在身體內部。大量的脂肪堆積在身體裏，時間長了則會誘發肥胖。肥胖過度不僅讓自己行動能力減緩，還容易增加患三高等疾病的概率。
3、引發痛風
痛風是一種非常折磨人的疾病，注意不想被它盯上，就要少吃甜食。因爲體內糖分過量，很容易導致尿酸過高，時間長了之後很容易導致痛風。
4、影響營養吸收
平日裏吃過多的甜食，會導致體內堆積大量的糖分，糖分進入身體之後，與體內堆積的蛋白質結合之後，會形成其他的物質，降低營養價值。
5、容易得糖尿病
吃太多甜食之後，體內會堆積大量的糖分，爲了分解糖分，胰腺會分泌大量的胰島素。長期如此，身體就要分泌大量的胰島素，導致身體負荷加重。機體整日裏超負荷運轉，會導致功能衰竭，誘發糖尿病。
日常該如何預防近視
1、補充營養
不適當的飲食會影響身體攝入營養，從而誘發近視問題。建議人們平日裏要堅持多樣化飲食，爲身體補充足夠的營養物質。比如說預防近視，應該多吃些胡蘿蔔、橘子、西紅柿、紅棗等食物。
2、每天做眼保健操
爲了預防近視，每當覺得眼睛疲勞的時候，應該做一做眼保健操。這樣做可以按摩眼部，緩解眼部疲勞，同時也能夠讓眼睛適當休息幾分鐘，對眼睛健康有益處。
3、不能用眼過度
生活中有很多人看書、看電視、玩玩手機等，一玩就玩很久。眼睛長時間盯着書本、電視屏幕、手機屏幕看，眼睛會變得很累，出現嚴重的痠痛感。長期如此，眼睛視力會不斷下降，最終導致近視。建議不管是看書還是看手機，每隔40到60分鐘就應該休息幾分鐘，給眼睛足夠的休息時間。
