老花指的是上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀困難的情況。這是我們人體機能老化的一種現象，很多人到了40到45歲左右，眼睛就會慢慢出現老花的情況。老花在醫學上面又稱爲老花眼，這指的是我們人體眼睛晶狀體硬化，彈性減少，睫狀肌收縮能力降低所導致眼睛調節能力強退。
老花眼，這是我們人體生命中的一種很正常的現象，這告訴着我們身體開始衰老。因爲隨着我們年齡的增長，眼球的晶狀體就會逐漸的櫻花臉部的肌肉調節能力就會相對降低，也不得變焦能力就會有所降低。所以，老花眼的人羣在看近物的時候無法聚焦，在看遠距離的時候，就會變得模糊不清。一般老花的程度會隨着年齡的增長而增長，每年都會加深50度左右。
引起老花的原因有很多種：引起老花眼的原因，有可能是人體內過氧化脂質堆積過多，過氧化脂質過多的話，這些很容易會引起我們出現老花的情況。
老花眼也需要我們去重視，如果沒有得到應有的重視，很容易會發展成白內障等眼部疾病，等到病情嚴重的時候再去治療就很難治療。老花眼的患者，眼睛會出現畏光、頭痛、疲勞等。
老花眼的情況我們不能去忽視，雖然這是我們人體生命中衰老的一種正常現象，但如果沒有得到及時的治療，很有可能會威脅到我們的眼睛。
日常生活中要做好預防老花的工作：
第一，在日常生活中，我們要預防老花眼，每天早上起來的時候和睡覺之些用冷水清洗眼睛，把眼睛浸泡在冷水中一到兩分鐘之後，用毛巾擦乾眼部，然後再用手指輕輕按摩眼睛。
第二，每天要規定一個時間目眺遠方，選擇最遠的一個距離，目不轉睛的看着事物十分鐘以上，在每天早上起來中午睡覺之前黃昏之前都可以遠眺。
第三，現在電子產品的發達很多人都擁有自己的電子產品，很多人沉迷於電子產品，常常在夜晚的時候熬夜看手機，往往這樣的做法是最危害我們的眼睛，長期的看手機，眼睛受到強烈的輻射，會導致我們加快眼睛的衰老。所以我們在日常生活中要控制好自己使用電子產品的次數，不要在晚上的時候熬夜看手機。
第四，經常眨眼，經常眨眼可以經常我們眼部的肌肉，同時也可以起到振奮精神的作用。經常眨眼可以延緩我們眼部的衰老，每天眨眼15次左右，然後用雙手輕輕的按摩雙眼，滋潤自己的眼球。
第五，可以嘗試做眼保健操，每天用雙手順時針和逆時針循環旋轉眼圈旁邊，每天重複可以改善我們眼部的血液循環，提高提神醒目的作用。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
