一旦得了胃病，最重要的事情便是養胃和護胃，要貼心呵護我們的胃，最有效健康的方法自然是要從飲食開始，那麼胃病到底該吃什麼食物好呢？
1.加蘇打的大米粥
我們知道喝粥是很養胃的，但是直接把大米煮成的粥養胃效果並不好，必須在粥裏面加入蘇打，才能起到養胃的功效。因爲粥是酸性的，喝多了會造成胃粘膜損傷。但是粥又容易消化，很多胃病患者喜歡喝，因此在煮粥時加一些蘇打，可以緩解粥本身的酸性，煮出來的粥軟化易入口，更加容易消化，可以很好地緩解胃痛帶來的不適感。
2.麪條
麪條養胃一直是大家的共識，的確，胃病患者多吃麪條，有緩解胃痛的效果。因爲麪條是鹼性，剛好可以中和胃酸，吃了當然覺得舒服多了。其實不僅是麪條本身養胃，麪條湯也是很養胃的，需要注意的是這裏說的麪條湯是清湯，不要做得太油膩，也不要太鹹，最好常吃蔬菜麪條湯，它的護胃效果是很好的。
3.小米粥
小米素有“米黃金”之稱，它有暖胃安神的功效，因此常喝小米粥對胃病也是有幫助的。最好在早上喝，因爲經過一個晚上的消耗，早上肚子空空的，喝上一碗小米粥，起到暖胃的效果，可以搭配饅頭吃，養胃又營養。
4.南瓜
我們平時吃南瓜，總是覺得它軟軟的，還有點糯糯的，其實這是因爲南瓜含大量果膠的原因。果膠可以起到保護胃壁的作用，經常吃可緩解胃痛，還可以降低胃潰瘍的風險。但是南瓜皮是不好消化的，在煮南瓜前最好把皮去掉。
南瓜的烹飪方法也很簡單，可以蒸、煮，還可以用來煮湯。如果做成小米南瓜粥，那養胃暖胃的效果就更好了，還有助於消化吸收，營養又美味。
5.山藥
山藥的滋補效果很好，也很容易消化，還能促進食慾，多吃可以保護胃壁。注重養生的老人也會經常吃山藥，因爲他們瞭解山藥的養生效果，經常吃有利於胃部、腸道健康，還可以延年益壽。
6.西紅柿
很多人不知道的是，其實西紅柿也有緩解胃病的功效。西紅柿富含有機酸，對消除胃部不適、緩解胃痛、胃炎等具有很好的效果。西紅柿的做法也有很多，但是緩解胃病最有效的不是西紅柿炒雞蛋，而是直接做成西紅柿汁。每天堅持引用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜有很好的保護作用，尤其是胃痛患者，喝了西紅柿汁，效果特別明顯。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
