提到血管健康，很多老人首先想到的是心腦血管。其實，常常被忽略的下肢血管對老年朋友同樣重要。慢跑或散步後，感覺腿疼，休息一會又好轉，不一定是運動過量問題，很可能是下肢血管病。
下肢動脈硬化閉塞症（PAD），是由於粥樣硬化斑塊引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。介紹三個病變信號，供老人自測。
足部脈搏不易摸到。一般情況下，輕輕觸摸足背正中最高點，能感受到血脈跳動，說明下肢血管比較通暢。如果走路休息之後，足背摸不到脈搏，下肢血管可能出現了不同程度的狹窄。
雙腿擡高1分鐘後顏色不一致。老人在牀上平躺，將雙腳擡高至45度左右，大約保持1分鐘，觀察自己兩條腿的氣血顏色。如果一條腿的氣血顏色比另一條蒼白，提示肢體供血不足。還有，恢復坐姿、放下雙腿後，一般人腿部皮膚顏色10秒內會恢復正常，如果超過半分鐘，可能已發生缺血情況。
兩腿有溫差。下肢血管病變一般先從一側開始。現在是夏天，下肢露出的頻率較高，老人有空時可摸摸自己的腿腳，如果明顯感到兩條腿溫度不一致，溫度較低的一側下肢可能已出現血管病變。
需要提醒的是，如果老人身上出現以上三個信號，不要慌張，建議及時到正規醫院進行檢查，及時對症治療。
延伸閱讀：下肢血管堵塞的三大徵兆
早期發現下肢血管堵塞的徵兆，及時採取必要的措施，對於挽救生命至關重要。下面幾種表現，一旦出現，務必及時就診。
下肢血管堵塞的三大徵兆：
一、走路腿疼
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱爲“間歇性跛行”。如果忽視下肢血管堵塞，病情進一步進展，就有可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛），進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死（壞疽），不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
二、脈搏減弱、血壓低
這樣的問題也不容小視，下肢動脈要是堵了，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，四肢血壓降低，嚴重時還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。
三、下肢不對稱水腫
容易發生在長期臥牀、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現爲下肢腫脹、疼痛。如果發現兩隻腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。同時還會有皮膚髮涼、易發潰瘍等表現。
下肢靜脈血栓這個疾病越來越影響人們的生活，給人們的身心健康造成很大的傷害。但對於這個疾病不夠了解的人覺得這不是什麼大病，不注意生活中的預防，等到疾病發生了，往往悔之晚矣。所以如您有了靜脈血栓的症狀發生時要及時到正規醫院進行詳細的診斷和有效的治療才能避免更爲嚴重的後果發生。
