你知道嗎？如今痛風年輕化的趨勢已經非常的嚴重，據數據顯示九成多的痛風患者都是屬於男性。那麼你知道男性朋友應該如何預防纔好呢？
發病：最青睞男性、嗜酒者、胖人
如果給痛風患者畫一幅標準像，大部分患者符合以下六個特徵：
1.男性。95%的痛風好發於男性。這是因爲男性多喜飲酒，喜進食富含嘌呤、蛋白質的食物，而女性體內的雌激素有促進腎臟排泄尿酸以及抑制關節炎發作的作用。
2.中年人。痛風易光顧中年人。40~55歲是痛風的高發年齡。
3.肥胖者。60%~70%的痛風患者是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。
4.痛風者的親屬。如父輩患痛風，其後代的發病率可達50%~60%。
5.經常超量進食高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物及大量長期飲酒。有醫生統計，筵席不斷者痛風的發病率爲30%，常吃火鍋者、愛喝酒者的痛風發病也多。
6.其他疾病患者。多種原因引起的腎功能損害、血液病、腫瘤放化療及長期使用某種藥物亦可使痛風的發病率增高。
預防痛風的方法有哪些
1.泡腳
在泡腳的過程中能夠刺激足部經絡，很好的去除腳部的寒氣，對於腳部保暖有非常好的幫助。在泡腳的時候，配合按摩，對於腳部的血液流動有更好的效果，能夠促進血液流動，對於養腎固精也有非常好的功效，有效的避免痛風的發生。
2.戒菸戒酒
戒菸戒酒看起來和痛風沒有多大的關聯，其實不然，這兩者還是有一定的聯繫的。
3.合理運動
想要預防痛風，合理運動是不可少的事情，儘量採取輕緩運動，能夠避免在運動過程中血壓升高的情況發生。
4.低嘌呤攝入
進食過量的嘌呤可轉化成爲尿酸，加速痛風發作，所以痛風患者需長期進食低嘌呤餐，即每天攝取少於150毫克的嘌呤；如多吃含嘌呤較少的麪粉類製品（麪條、饅頭、花捲、麪包等）、芋頭、紅薯、蓮藕、土豆、玉米、新鮮蔬果等。
5.蛋白質和脂肪供給
蛋白質應限制在每天80克內，選用牛奶、乾酪、雞蛋、穀類等作爲蛋白質的主要來源，儘量不用肉、禽、海鮮類等含嘌呤較高食物。少食煎炸食物、糕點和肥肉，烹調建議選用植物油。
