男人腎虛是一件難以啓齒的事情，但是如果連自己是否腎虛都不瞭解，又何談解決問題呢?今天就跟着小編一起來了解下男人腎虛有哪些表現吧。
男人腎虛的表現
1、哈欠不斷
在不疲倦的時候，男性朋友卻是哈欠連連，經久不止，這就是腎虛症狀之一，預示有腎虛的問題。打哈欠所表現出的腎虛症狀一般是腎陽虛證，這類人除了這些腎虛症狀外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等腎虛症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等腎虛症狀。
2、無故口鹹
腎陰虛的人，除了口鹹的腎虛症狀外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等腎虛症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄的腎虛症狀。腎陽虛的人，除了口鹹腎虛症狀外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等腎虛症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印的腎虛症狀。
3、恐懼健忘
由腎虛導致的善恐，一般腎虛男人會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等腎虛症狀，可以把這一腎虛症狀作爲判斷腎虛的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等腎虛症狀，看舌頭還會發現舌質紅、舌苔少而乾的腎虛症狀。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等腎虛症狀，看舌頭還會發現舌質淡嫩、舌苔白的腎虛症狀。
4、畏寒怕冷
中醫認爲，不腎虛的人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果是腎虛的人體，則會陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的腎虛症狀。
三個方法治療腎虛
1、吞津
刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上齶，然後舌頭在嘴裏上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
2、深呼吸
肺主氣，腎爲氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
3、浴足
一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝痠軟、渾身乏力等症狀。另外，浴足之後做做足底按摩，效果更佳。
男性朋友如果發現自己出現了腎虛的情況，千萬不要沮喪，經過系統的治療是可以很快恢復的，所以大家一定要加油。
