熱浪席捲中國城市 推薦四個降溫小招

 　　這個夏季一如既往的炎熱，而且已經進入到“最強時段了”，整個中國大部分都是備受炎熱的摧殘啊！那麼夏季應該怎麼降溫避免太熱呢？夏季如何消暑呢？一起看下吧！

熱浪席捲中國城市

根據氣象部門此前的預報，正籠罩全國多地的今年來最強高溫天氣將在今天進入“最強時段”，預計全國高溫面積可達364萬平方公里，覆蓋21個省份。連日來，熱浪滾滾中，多地出現了“史上最熱一天”，一些地區還連續刷新高溫極值。

12日是“三伏”第一天，全國高溫天氣範圍繼續擴展，根據中央氣象臺12日發佈的天氣公報，當天白天，高溫影響面積有259萬平方公里。

具體來看，新疆、內蒙古中西部、西北地區東部、華北大部、黃淮北部和東部及江南中東部、四川盆地中西部、湖北西北部和東南部等地最高氣溫35～38℃，新疆、陝西中部、山西東南部、寧夏中部、內蒙古西部等地部分地區40～42℃。

連日來，高溫從東到西，從南到北籠罩全國大部分地區，部分地區的高溫極值被不斷打破，按照中央氣象臺的監測，12日白天，內蒙古、寧夏和山西等又有10個縣市氣溫突破歷史極值。

夏季如何降溫

1、室內空氣流通

夏季要讓房間內的佈置儘量明快、整潔，減少雜務的堆放，這樣也可以幫助室內空氣流通。不過這裏值得注意的是，室內外的通風也要注意時間段的，一般建議在早晚涼爽之際開啓門窗進行通風。

2、曬窗貼隔熱紙

一到夏天，西曬的房子午後室溫就會偏高，爲了節約用電，不妨去市面上買有一種隔熱紙，來貼在西曬窗的窗面上，不僅可以阻絕紫外線和熱輻射，還能降低室內溫度2到3度不等，是不是很划算呢。

3、避免多種電器同時使用

一般情況下，大部分電器在使用的過程中都會發出熱量，比如常見的冰箱、電燈等。即使在室內使用着空調，也最好不要把一些大型的電器的放在空調機旁邊，如電視、電腦什麼的，這些電器也是影響房子變熱的因素之一，所以在不使用的時候，還是關掉吧。

4、在家中擺放綠色植物

現在不少的家庭都會在室內擺放一些綠色植物，一來調節室內空氣，二來起到一定的降溫作用。所以在這個炎炎夏季，不妨多在室內放置一些植物，比如放在陽臺、窗臺等地方，來改善悶熱的居住環境。

夏季如何消暑

1、炎炎夏日裏，空調在家庭和單位都是必不可少的。沒有空調的家庭，一般也會選擇到肯德基麥當勞等餐廳納涼。

2、找個水庫，室內游泳池游泳是一個很不錯的選擇，即便不會游泳，找個救生圈在水裏呆一會也可以迅速消暑的。

3、夏天是揮汗如雨的季節，在烈日炎炎之下，汗液分泌增多，因此爲了身體健康及避免中暑，必須要及時的補充水分。建議多喝涼白開，少喝冰鎮的碳酸飲料。

4、在飲食方面，可以以清爽可口的涼菜爲主，少食多餐，合理搭配，補充身體所需的各種營養成分。