5個小習慣拯救痘痘肌
1、養成早睡早起的習慣
現在越來越多的人都習慣於熬夜。熬夜對皮膚傷害重大，對身體狀況也會造成影響。熬夜會讓你滋生黑眼圈，由於深夜皮膚得不到排毒和分泌，臉上就會長出很多痘痘。衆所周知晚上十點到夜間兩點是皮膚保養的最佳時期。養成早睡早起的習慣，減少痘痘生長。
2、記得多補水
長痘痘的重要原因就是臉部缺水，缺水的皮膚就容易出油，毛孔容易受到堵塞，這種情況下就很滋長很多痘痘。平時要多喝水，多喝綠茶，只有水分充足，出油情況纔會大大減少。即使是晚上也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助於避免機體缺水。
3、多吃水果蔬菜，補充維生素C
維生素C及其衍生物是公認的最好的促進皮膚微循環的護膚成分。多吃水果蔬菜，補充維生素C及其其他微量元素，可以讓你的肌膚充滿活力，煥發新的光彩。
4、注重清洗細節，選擇適合自己的洗面奶
洗臉前將手洗乾淨，選擇痘痘專用的潔面霜，在手掌中揉搓出細膩的泡沫。輕柔地從內向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意髮髻處的肌膚也要洗到並衝乾淨。把緊膚水放進冰箱裏，冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚後才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦，那樣會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊裏面。重清洗細節，選擇適合自己的洗面奶。
5、定期去角質
角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每週一次清理角質，也可以減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處於化膿狀態時則不適宜進行去角質護理，避免造成痘痘破裂。
這些壞習慣導致痘痘的出現
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
4、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
5、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦！
