減肥可是不少人的共同目標，爲了減肥，可謂是拼了命也想要減下去。於是不管健不健康，許多減肥方法就“橫空出世”了，殊不知有些減肥方法是錯誤的，甚至會給健康帶來不少的隱患，甚至直接對健康造成危害。那麼減肥不當會怎麼樣呢?下面要介紹的是，不當的減肥方法會導致一些疾病的發生。
1.過多的減肥會導致記憶力減退
適當的脂肪是身體必需品，也可以說是一種儲存的能量。體內的剩餘脂肪會刺激我們的大腦，讓大腦加速處理信息的能力。如果過多的減肥導致脂肪下降，體重太輕，會讓大腦的反應速度變慢，造成記憶力減退。
2.嚴格的素食減肥會導致脫髮
大家都知道，頭髮的組成主要是蛋白質，這種蛋白質被稱爲魚，。如果長期吃蔬菜和水果這些素食，會導致營養攝入不夠，並且，其中所需要的鐵、鋅等微量元素會缺少，所需要攝取的蛋白質不足，容易導致頭髮營養不良以及產生脫髮的現象。
3.減肥速度太快容易導致腎結石
減肥的速度太快的話，會導致膽汁中的膽固醇含量突然增加，使膽汁變得粘稠，致使結晶沉澱下來。除此之外，膽汁的分泌減少和膽囊的收縮能力會變弱。如果不能給及時排空的話，就會促使結石的形成，給減肥的話帶來痛苦。
4.減肥後體重反彈會導致心臟病
減肥後體重反彈的現象並不少見，體重反彈帶來的不僅僅是外觀上的影響，很有可能會招來心臟病，除此之外，還有可能會使肝炎、結核病等傳染病有可乘的機會，侵襲你的身體。其他一些疾病，例如抑鬱或是胃下垂、營養不良等疾病的發病率也會提高。
所以說，正確的減肥方法要運動和相應的健康飲食方式相結合，才能讓減肥效果穩定保持，防止減肥後反彈。
5.低熱量減肥食譜容易導致猝死
猝死的情況並不少發生，但多數是由心腦血管疾病引起，爲何說低熱量食譜也會導致猝死?減少食物的攝取和限制熱量是常見的減肥方法，但是採用這種方法減肥的話，要記住適度。每天要攝取的熱量最好不要少於2400千焦，如果每天攝入的熱量低於2400千焦，就容易對心臟造成危險。輕一點的症狀可能會導致心率改變，重症狀的話可能會出現和餓死相同的心臟病變，有導致猝死的風險。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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