經期可以敷面膜嗎 怎樣敷面膜效果好

對很多注重保養的女孩子來說，敷面膜是每天必須做的事情，經期也不例外，但經期到底可不可以敷面膜呢？其實，經期是可以敷面膜的，但一定要注意，不管什麼時候敷面膜都要做好保養工作。

經期可以敷面膜嗎

女生在經期是可以敷面膜的。

面膜是針對臉部的保養，延緩皺紋的產生，增加皮膚的水分等。經期是女人的一種生理現象，不能說經期能不能敷面膜保養皮膚。女人在每個月的生理期到來的時候是很好的內分泌系統調節時期，如果把女人比喻成一臺電腦，生理期就像每個月將女人自身系統updating的時期。至於能不能敷面膜的答案是肯定的：能敷面膜，而到底敷面膜要敷什麼樣的面膜，怎麼敷面膜，那麼具體的情況則由你個人情況決定。

經期敷面膜注意事項

護膚前功課

潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之餘又未能真正護膚。其實潔面纔是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能爲肌膚作好護理的準備。

清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可；但到了晚上，無論你有多麼累或是討厭麻煩，也請務必進行潔面的程序。不管是你在化了彩妝之後，還是僅僅塗了隔離或防曬，卸妝一樣的尤爲的重要。潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔淨面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔後，清透舒適，再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

敷面膜注意事項

生理期（1~5天）生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

排卵前期（6~12天）生理期後的第一週，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態，吸收養分的能力也是最強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保溼類的面膜。

按着內分泌週期來護膚

排卵期（13~15天）此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩定。此時建議使用深層清潔、舒緩保溼類的面膜。

排卵後期（16~28天）排卵結束後，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨着新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保溼鎖水類的面膜。

怎樣敷面膜效果好

敷面膜前要清潔皮膚

只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚纔是真正的清潔，基底層的細胞分裂纔會變得活躍，肌膚纔會吸收更多的營養成分。所以敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。不過去角質不宜過於頻繁，以免傷害肌膚天然屏障，基本上以一個月2次最佳，敏感肌膚一月一次足夠。

面膜最好洗完澡後敷

洗完熱水澡這是敷面膜最好的時間，因爲這時皮膚上的毛孔充分張開，肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的功效得到極致地發揮。或者，在敷面膜前，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好。

敷面膜前先塗一層精華液

MM們可以按照個人需求與喜好選擇適合的精華液後，先在臉上塗一層，這樣的作用是爲了，待會在敷面膜時，讓皮膚與面膜形成真空狀態，面膜可以更貼近臉的肌膚，避免保養品在空氣中揮發掉，就可有效幫助保養品加速吸收。

面膜儘量與肌膚密合

敷上面膜時，一定要與肌膚密合，讓皮膚與面膜之間儘量不要有空氣。接着，調整好面膜後，因片狀面膜上的保養液含量很多，就可順手把面膜下方多餘的保養品，塗抹在脖子上，不僅一點也不浪費還可同時滋養脖子的肌膚。另外，敷片狀面膜時，躺着可以讓面膜更服貼哦！

待面膜半乾時即可撕下

一般敷面膜約15分鐘，因爲我們在臉上多塗一層精華液，所以約15~20分鐘，待面膜紙半乾狀態就可撕下了，不要等到全乾後才撕下面膜紙，這樣一來，反而會帶走臉上的水份哦！只要在敷面膜前，再塗一層精華液，就可讓面膜的滋養作用更加倍！

敷面膜後使用保養品作後續保養

面膜敷完後，還要塗上乳液，這樣可以幫助肌膚鎖住水分肌膚剛剛吸收的營養成分。

敷面膜時放鬆心情效果會更好

面膜敷上臉後，禁止皺眉、大笑，且儘量避免大聲說話。讓自己在一個放鬆的環境下，靜靜呵護肌膚。有調查顯示，舒適的環境，放鬆的心情，有利於護膚品的吸收。