經血變黑是怎麼回事呢?月經是女性的好朋友，每個月都會駕到，被我們戲稱爲“大姨媽”。但是大姨媽也有鬧脾氣的時候，比如推遲，經血過多，過少，經血變黑等等，這些都是月經不調的範疇。那麼經血變黑是怎麼回事呢?經血變黑怎麼調理呢?
經血變黑多因氣血不足
氣血能滋潤五臟，滋養子宮，月經受氣血的影響是很大的。女性每月生理期流失的不僅是紅色的血液，更多是帶走了氣血。子宮內缺血少氣，體內氣血也供應不上，血液循環不到，痛經也常常與此有關。當經血長久地淤積在體內，原本鮮紅的血液顏色就會加重，等到月經好不容易流出來，自然會是黑色的。
經血變黑調理方法
第一、忌生冷
因爲月經期間身體血流速度會比較慢，因此應該多吃溫熱的食物，幫助氣血的流暢，如果這個時候再過多的攝入一些生冷刺激的食品，會導致體內的寒氣過多，造成血氣運行慢，從而導致下腹脹痛，痛經，月經量過少的情況。所以應該在此期間多吃牛肉、枸杞、桂圓等食品。
第二、忌酸辣
月經期間女性會容易感到疲勞，並且食慾會大大下降，這個時候應該保持足夠的營養，儘量多吃清淡鮮美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸燒烤類的食物，避免導致經期流量過多的現象。
第三、注意鐵質的補充
因爲在月經失血的同時身體的鐵質也會隨着流去，鐵質對人體起着非常重要的作用，如：增強人體的免疫能力，對智力的發展、能量的新陳代謝等等都起着關鍵的作用，月經期間補充足夠的鐵質還可以有利於食物的消化作用。
第四、多吃魚類和動物肝臟
因爲魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。
第五、可以多喝紅糖生薑水
因爲紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生薑搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。
第六、保持心情愉快
保持心情愉快，避免刺激和情緒波動，月經期間會有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，要正確對待。
