嫩模雙腿逆天成精 瘦腿祕笈大曝光

嫩模雙腿逆天成精，16歲身高181讓男生都自愧不如，到底這位法國16歲嫩模的雙腿有多逆天，看看圖片就知道了，簡直薄紙一下都是退的節奏啊，日前，法國一位嫩模雙腿逆天成精走紅。雖然只有16歲，這位名叫Deborah Deva Reeb的少女模特的身高卻達到181cm，一雙大長腿十分吸睛。

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1、腳底按摩

高跟鞋會讓小腿處於緊張的狀態，容易長肌肉，一旦變成肌肉，小腿就減不下來了，所以，讓小腿放鬆，也是瘦腿祕技之一。

2、踮起腳尖

幾乎每個芭蕾舞演員都擁有纖細的小腿~這是因爲芭蕾舞的每一個動作幾乎都是需要踮起腳尖。大家只要在家裏找一個小臺階（10cm以上），然後用腳的前半部站在臺階的邊緣，然後手扶着一旁，然後努力踮起腳尖，踮到最高處之後再慢慢降下來，每20個爲一組，每天堅持做5組以上。

3、泡腳

不要懷疑泡腳也能讓你擁有美腿。鍛鍊完之後小腿肌肉處於緊張狀態，假如不讓小腿放鬆，變成肌肉就麻煩了，所以鍛鍊完之後，給雙腳做個SPA，是個很不錯的選擇哦！將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿爲準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。

4、小腿按摩

通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。

5、飲食調節

血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等，讓你擁有更緊緻的肌膚。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。此外，維他命B1可以將糖分轉化爲能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。也是一樣有療效的哦！