長壽是每個人的夢想，在生活中有很多習慣都能讓我們長壽，下面盤點一些生活中的壞習慣，這些壞習慣也會讓你更長壽。
1.電子遊戲也幫你鍛鍊。電子遊戲是一種打發無聊的壞習慣，很多熱經常會入迷。美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩裏博士認爲，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫着減肥，至少比傻坐在沙發上，吃着薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
2.合理發怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力剋制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
3.說點粗話緩解疼痛。說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德-斯蒂芬博士認爲，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。
4.偷點小懶助你長壽。公共健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛鍊反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裏做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
5.壓力有助提升記憶力。長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染疾病。但布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。這是因爲壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域，壓力劇增會使傳遞信息的物質——穀氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。
6.逃避家務能防過敏。有研究認爲，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因爲現代社會太乾淨了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布裏斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產後的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的機率會升高41%。因爲一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。
