《浪漫滿屋》裏的宋慧喬，成爲了多少男女心中的女神，這部韓劇在中國臺灣多次輪番播出，宋慧喬所演的角色也深入人心，受到大家的喜愛，更是陪伴了多少人的青春。
據臺灣媒體報道，宋慧喬17日通過個人instagram帳號發表了兩張吃早餐的素顏照，素顏的凍齡長相驚豔衆人。
當年以《浪漫滿屋》在臺灣打響知名度的宋慧喬，時過11年，已經34歲的她視覺年齡竟然不增反減。在公開的照片中，可以看見宋慧喬脂粉未施的坐在餐桌前，專注的凝望鏡頭，清新的凍齡外表讓人不敢相信她已經超過30歲。
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1.頭濁入靜
人的頭部出現疼痛、脹、暈、麻木、睏倦等不舒服現象，應靜靜地休息，會做靜功的人可進入功態，待不舒服的狀況解除後，方可工作。
百病在瘀，瘀則痛。頭部出現不舒服現象，是頭部某一部分堵塞，導致了頭部相對應的血管或神經系統受壓迫而出現的不適，如同機器中的齒輪錯位。此刻不停車休整，輕者導致零件磨損，重則機器報廢。
腦清顏清，養顏必須保持一個清靜的頭腦。
2.保養顏面
氣色，在內有氣，在外有色。氣血充沛地達到面部皮膚表層，才能使顏色好看，活血方能化瘀。活血化淤是許多人已知的道理，只是所知程度卻不同。多數人活血化淤的代價是傷了正氣，舊病未治反而又添新症。高層次的活血化淤是扶正氣，氣足才能將營養氣化爲血，血旺養氣。
3.細嚼慢嚥
吃飯細嚼慢嚥與人體健康有着直接關係。大家可以觀察周圍的人們，吃飯細嚼慢嚥者多皮膚細膩；狼吞虎嚥者多皮膚粗糙，而且易得胃病。（嚼湯喝飯具體內容可點擊嚼湯喝飯是什麼？居然能讓皮膚細膩、遠離失眠丨養生。）另外，要養顏，應多吃新鮮之物，勿吃污濁之物。
4.適量喝水
有人認爲喝水多皮膚好，這種說法是片面的。喝水過多會使體內細胞水液代謝紊亂，而導致臉或肢體浮腫、毛孔過粗。
養花的人都知道，花盆的給水量應是乾透澆透。給水不夠，枝不繁葉不茂；水多則根爛。萬物的道理是相通的。
人也一樣。只要嘴裏不渴，可不喝水；口裏有些粘的感覺，即可喝水。每次喝的不要多，止渴即可。
5.晨起茶炙
“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。茶的功能是獨特的。有機綠茶最大的作用是清滌臟腑、肌肉、血脈之中的污濁。血脈清淨了，自然頭清目明，血清顏淸。具體茶灸的方法請關注：csddys公衆微信號中的《談茶論道》。
6.藏露得當
要養顏，卯時之前起牀，亥時之前睡覺最重要。
子時（23:00~1:00），膽經最旺。人在睡眠的狀態下，膽才能進行新陳代謝的工作，以防止膽結石、膽囊炎等病的發生。
丑時（1:00~3:00），肝經最旺。人的思維和行動需要肝血的支持，肝像一個血庫，所以養生講“肝藏血”，“人臥則血歸於肝”。丑時，人必須在睡眠狀態下，肝才能換掉廢血產生新血。人如果在丑時未睡覺，肝無法完成上述工作。
寅時（3:00~5:00），肺經最旺。“肺朝百脈”。肝產生的新鮮血液，由肺輸送於百脈。因此，人在早上氣血旺盛、精力充沛。
卯時（5:00~7:00），大腸經最旺。肺與大腸相表裏。肺得到休息調養，有利於大腸蠕動，此時排大便比較通暢。
亥時（21:00~23:00），三焦經最旺。三焦通百脈。懂得養生的人，均在亥時之初睡覺。如此，百脈受益，一生身無大疾。
其中睡子午覺尤其重要。子時不睡，膽汁新陳代謝不利，濃度過高結晶爲結石。丑時不睡，血液新陳代謝不利，可造成貧血、供血不足、肝虛上不明目，血虛下不養筋，便形成目倦神疲、腰膝痠軟之症。肝膽在五色中爲青色，子時未睡面色泛青，丑時未睡面色鐵青。人的細胞100天換一次，故古代聖人講：“睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。” 天藏我藏，天露我露；天睡我睡，天醒我醒。這是養生、養顏的一個重要原則。
7.依據時令變化及時調理身心陰陽平衡
目前巳近乙未穀雨，穀雨到立夏仍處於乙未二之氣，主氣客氣均爲少陰君火；上半年司天之氣爲太陰溼土，土瀉火氣，使火瀉木不利，致木氣偏盛；年之大運爲金運不及致木氣反侮。故穀雨養生以順暢爲要。
（1）肝膽氣不足者（四肢末梢涼者），用人蔘茯苓茶補木氣於清晨，此時補而不上火。晨助木氣升騰，足少陽膽經和手少陽三焦經氣的虧欠，可在春三月最後的15天得以補充。但是切記過午則不能再進補，否則就會因氣逆而致內火上行。
（2）肺熱大便不暢者，可在寅時（3:00~5:00）用土茶以熱梨送之，以達清肺潤腸之功。
（3）酉正（18:00）以後，若出現陽氣不收，可即時用涼茶以梨送之；若有肝熱可用清茶以彌猴桃送之；心不暢，即用淨茶以寧紅茶送之。
（4）飲食：內熱和體弱之人近半月晚餐尤其要注意，主食儘量喝白米粥爲主，菜以根莖或果蔬爲主。如蘿蔔、胡蘿蔔、藕 、土豆、芋頭，或者冬瓜、黃瓜、西紅柿等。勿吃芽菜和燥熱食物，以免使體內的陽氣夜不歸腎，化爲內火上行而影響睡眠，致氣血不能正常的休養生息而影響容顏。
