人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸爲四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？
搜狐娛樂訊9月11日，鄧超微博曬出衆跑男睡覺的萌照，照片中可以看到鹿晗和郭采潔的加盟。衆跑男睡姿也是萌萌噠，李晨用衣服把自己“綁”在椅子上，弱弱的問一句，這這麼睡真的沒事麼？王祖藍睡覺眉頭緊鎖，囧囧的。陳赫穿着寬鬆的衣服，腳踏解放鞋，躺在地上，姿勢詭異，看來睡得挺香。鄧超逗比個性不改，發完微博自己搶沙發：“我怎麼睡都睡不成他們那樣”。鹿晗穿着橙色運動衣，睡姿萌萌噠。baby蜷成一坨，睡得很香。郭采潔睡覺都散發着女王氣場。
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仰臥位 容易做惡夢
這種睡姿比較多，大約佔人羣50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官。但仰臥位的缺點是：有人習慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠;有人習慣枕高枕頭，不利於頸椎健康;胖的人，軟組織較鬆弛，仰臥時，舌根後綴，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停的現象。
俯臥位 傷肺又傷乳
這種睡姿的人比較少，約佔5%。趴着睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環。人會出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受。對於女性朋友，俯臥位。還壓迫乳房。乳房受壓，影響它的血液循環。青春期前，乳房長期受壓，會影響乳房發育，影響乳房形態。月經期，乳房充血，如果受壓，會使血流不暢，長期以往，會出現乳腺結節。
左側臥 加重心臟負擔
左側臥占人羣20%~30%，大家知道，心臟處於整個胸廓的左側，如果左側睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環，心臟的做功就會大，加重心臟負擔。對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議採用左側睡眠。
右側臥 最健康的睡姿
這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因爲它不會壓迫到心臟;胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常運行，有利於消化；肝臟位於右上腹，右側臥位時它的位置低，有利於肝臟的血液灌注，有利於體內營養物質的代謝。因此保持右側臥位，對身體健康更有好處。
