落枕怎麼治療？相信有不少朋友都遇到落枕，早上起來脖子痠痛，苦不堪言。那麼怎麼來治療落枕呢。
脖子落枕的治療方法
1、換掉高枕頭
有的人認爲“高枕無憂”，其實，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過高了，因爲過高的枕頭不但會使你的頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，而且會使得頸部肌肉和關節由於受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。
因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭爲好。
2、熱敷
如果是因爲受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和痠痛。
3、按摩
對於落枕，一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其後進行按摩。
4、脖子運動法
坐在一張椅子上，然後胸部挺起，頭部先向下低，以下頜骨挨着胸部爲止，然後向上仰起頭來，眼睛看着天花板，停留3秒鐘左右然後就可以再低頭。重複這樣的動作20次左右即可。
