鹽：如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來，眼睛周圍容易出現水腫現象，這是因爲眼睛周圍皮膚較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會更嚴重。
有殼海鮮：蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發青春痘。不過，如果只是偶爾吃一次這類的食物，並無大礙。
脫脂牛奶：2012年的一項研究顯示，喝脫脂牛奶的人容易引發青春痘，這是因爲脫脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙，反而會刺激皮膚的油脂分泌。
糖分：糖吃太多，對皮膚的傷害，就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此，爲了皮膚的健康，儘量少吃甜食。
酒精：酒喝得愈多，脫水情況會愈嚴重，皮膚更容易出現皺紋。
