作爲一個孩子，精力充沛是一件可怕的事情，但是一項新的研究顯示，沒有得足夠的睡眠會導致兒童肥胖。馬薩諸塞州綜合醫院的兒童發佈的研究報道稱，嬰兒以及幼兒期，睡眠時間達不到推薦量，就會增加其在在7歲時出現肥胖的風險。
“與一些已發表的研究相反，我們找到沒有特定的，睡眠時間影響體重的增加‘關鍵時期’。相反，在兒童早期，任何時候出現睡眠不足都會有副作用。” 普通兒科主任兼該論文的第一作者埃爾希·塔夫拉斯博士，在一次新聞發佈會上說道。
研究分析了從出生到7歲期間，長期睡眠不足對孩子的影響。母親接受採訪時需要回答，她們的孩子早6個月大、3歲時，最後7時日常的睡眠時間。在孩子1歲、2歲、3歲、4歲、5歲、6歲時，她們還需要完成一份問卷調查。問卷內容包括孩子晚上睡覺以及白天小憩的時間總共是多長。七年後，研究人員測量並記錄參與者的身高、體重、身體質量、總脂肪、腹部脂肪、瘦體重以及腰圍和臀圍。
6個月到2歲期間，每天睡不到12小時，3歲到4歲間，每天睡不到10小時，以及在5歲到7歲間，每天睡不到9小時即表示睡眠不足。孩子們的睡眠不足程度分別用0到13來表示。研究的結果表明，睡眠時間最短的兒童，其身體脂肪包括腹部脂肪的含量也是最高的。收入和種族也影響的結果數據。低收入家庭和少數族裔的孩子睡眠時間更短。
還有要做更多的研究，來幫助理解睡眠和肥胖之間的關係。同時，塔夫拉斯博士說，可以採取措施，確保孩子得到適當的睡眠。
“現在，我們可以建議臨牀醫生教年輕患者及其父母獲得更好的睡眠方式，包括制定一套固定的睡覺時間表、當天晚些時候限制含咖啡因的飲料的攝入、減少高科技產品在臥室裏的使用等。所有這些都能幫助促進良好的睡眠習慣，這也可提高孩子們在學校或工作上的警覺性、改善他們的情緒以及提高整體的生活質量。”她說道。
