隨着人們物質生活水平的提高，不知不覺臃腫起來的體型是讓許多人都很頭疼的問題，在面對衆多減肥方法的選擇時，有的人會試圖藉助“催眠療法”來減去體重。
但催眠真的能夠幫助體重減輕嗎？
美國福克斯新聞臺的健康專欄顧問曼尼·阿瓦雷茲博士認爲，催眠對於減肥來說具有一定的積極作用。進行減肥的人們在許多時候都要面臨情緒、行爲和自控能力上的挑戰，催眠確實能夠幫助這些在情緒上有障礙的肥胖人士。
據介紹，催眠是一種短暫的意識轉換，使用催眠幫助減肥一般包括兩個步奏。
首先中治療師會嘗試讓病人瞭解自己行爲中存在的問題，比如過度飲食和缺乏運動等；接着在病人放鬆之後其思維變得敏感和易受控制，這時治療師再把對這些行爲進行改變的想法“植入”催眠對象腦海中。
雖然對於催眠在幫助減肥的效果上有着許多持不同見解的科學研究，但從肥胖患者本人和醫生那裏得到的反饋是，當個體減肥的各種嘗試都失敗以後催眠療法還是值得嘗試的。
我們需要明白的是，催眠是隻能夠在順從的人身上發揮作用的心理學治療手段，如果你是一個持有懷疑並容易產生抵抗的人，催眠可能就沒有作用。
另外雖然催眠本身一般來說是安全的，但由於個體在催眠狀態很容易受人影響，所以一定要找正規的、有執照的醫師來進行催眠減肥治療。
總而言之，最終起到減肥作用的並不是催眠本身，而是催眠可能帶來的健康的飲食習慣和積極的運動，對於肥胖者來說控制體重的方式有很多，就像一句非洲諺語說的：減肥需要“舉全村之力”方能成功，維持好身材不易，且行且珍惜。
