據每日健康生活網，一項新的研究表明，睡眠不足可能會加速皮膚老化。
大學醫院（UH）醫學案例中心的科學家和與雅詩蘭黛聯合舉辦了一場臨牀試驗，結果發現，睡眠質量不高的人羣皮膚老化跡象較常人增加較多。在進行皮膚和臉部表面測試時，這些人的評估結果也較差。
阿爾瑪·拜倫是此次研究小組的組長，於今年春天將實驗小組的數據在蘇格蘭愛丁堡舉辦的國際皮膚病調查科會議上進行公開發布。
“這是第一次有研究對睡眠不足和影響皮膚健康及加速皮膚老化之間的關係進行了概括性的描述。睡眠不足的女性表現出過早的皮膚老化，而皮膚在曬傷之後復原的能力也有所弱化，”拜倫在一場新聞發佈會上如此說道。“睡眠不足的問題在全世界普遍存在。習慣性睡眠不足和部分疾病也存在關聯，比如肥胖，糖尿病，癌症和免疫缺陷，但其對於皮膚功能的影響尚未弄清。”
研究中包括60名未經歷更年期的婦女，年齡範圍是30-49歲，其中有一半都屬於睡眠質量不高的人羣。研究人員對這些婦女的皮膚進行評估，並進行一系列皮膚挑戰測試，包括UV光照測試。之後在平均睡眠持續時間以及匹茨堡睡眠質量指標的基礎上進行分類，匹茨堡睡眠質量指標是一個有關睡眠質量評估的標準問卷。
研究人員發現，睡眠不佳的人羣會呈現更多有關皮膚老化的問題，包括線條纖細，色素不均，彈性不佳。研究人員還發現，睡眠質量高的人從外界刺激中恢復的速度更快，外部刺激包括陽光照射和環境中的有毒物質。
除此之外，研究人員發現，睡眠不佳的人更容易產生肥胖問題。睡眠質量高的人有23%會產生肥胖問題，而睡眠質量不高的人中卻高達44%。
“這項研究首次揭示，睡眠質量不佳會加速皮膚老化，並削弱皮膚在晚間的修復功能，”丹尼爾·亞羅什博士在發佈會上說道，他是雅詩蘭黛公司的高級副主席。“對於證明睡眠和皮膚老化之間的關係，我們現在擁有了實實在在的科學數據，這對於如何繼續研究皮膚及其功能存在巨大的影響。對於那些希望達到最大改善的客戶來說，以上發現可以幫助我們通過全新的途徑來面對他們真正所需。”
個人所需的睡眠量和其所處的年齡有關。多數專家都推薦，成年人每晚需要7-8個小時的睡眠時間。（實習編譯：鄭平 審校：邱天華）
