第一，做事情有節有制，一切以保證自己的健康爲出發點，製造正能量環境。
第二，別太在意別人是怎麼看你的，相信自己對自己的判斷，將一切外在的負面影響屏蔽。
第三，即使是一個人在家也要把自己“伺候”得妥妥的，不是非得有客人拜訪的時候纔拿出豐盛的食物，下班回家也可以煎塊牛排或舒服地窩在沙發上喝杯紅酒。
第四，將恐懼的負面情緒釋放，勇敢面對一切困難，也坦誠地將自己的擔心說出來與親朋好友分享。
第五，大膽做一些以往不敢做的“出格”的事，挑戰自己，你對你所認識的自己會有顛覆性的全新印象。
第六，不妨偶爾“童心”一回，孩子眼中的世界永遠都是單純和豐富多彩的，即使世界再瘋狂，倘若偶爾用孩童的視角來看待事情，煩惱就不會那麼多。
第七，別怕丟人，別太在意別人對你的看法而最後喪失了自己。因爲，實際上沒有那麼多人會注意到你。
第八，與水親密接觸。可以選擇泳池也可以擁抱大海或者湖泊，水是圓潤的、滋潤萬物的，偶爾改變兩點一線的生活而融進一片汪洋之中可以讓身心得到滋養。
第九，多做善事，幫助那些生活窘迫的陌生人。慈善不是高高在上的，慈善可以存在於我們身邊的任何一個角落，愛心不能用錢的多少來衡量。
第十，生活是向前的，地球上沒了誰都會照轉，把關注力放在陽光的事情上，悲傷的過去就讓它隨風而逝吧。
第十一，大笑。要記住，幸運女神會常常光顧那些愛笑的人。
第十二，不僅要管理好自己財務，還要管理好自己的情感和精神世界，你會成爲一個真正富有的人。
第十三，將自己的朋友圈子進行篩選和分類，精心維護好真正在乎你的人。
第十四，老百姓都用“舉頭三尺有神明”的話來勸誡人們要懂得敬畏，不管你是無神論者還是有信仰的人，尊重別人就等於尊重自己。
第十五，注意到每天積極開心的事情，把眼光放在光明處，活着的每一天都應該是美好的。
第十六，世界是一個地球村，無論東方還是西方，每一個城市、國家、民族都有着千絲萬縷的聯繫，多出去走走，外面的世界很精彩。
第十七，衝動是魔鬼，別做傻事。控制自己的情緒，不要做自己情緒的奴隸，這是鍛鍊自己情商最好的方法。
第十八，大事化小、小事化了。能讓事情簡單化千萬別往復雜方面去想。
第十九，別跟人比了，都是“圍城效應”。人生不是競技場，在你的眼中別人都比你幸福，成天扮演苦大仇深形象的人離真正的幸福最遙遠。
第二十，養寵物的人一般都充滿愛心，在你善待自己的寶貝時也別忘了善待好你自己和你身邊的人，讓這世界上每一個人都成爲你的“寵物”，成爲你寵愛的對象。
