我們都知道，每天清晨一杯茶，有利於腸胃的排毒功能，使自己保持一整天的好精神。但是對於茶葉的多種用途，卻只是略知一二。下面小編來給大家介紹一下我們日常喝茶的好處。
美白牙齒
很多人都認爲，要擁有一口潔白的牙齒，刷牙就夠了。其實不然，喝茶對於美白牙齒同樣起到了很大的作用。因爲茶葉中含有天然的氟化物，能夠起到堅固牙釉質的作用，防止牙齒中酸性物質的形成過多，美白牙齒。除此之外，茶葉中的酚類物質還能夠抑制細菌的滋生，清除口腔異味。
振奮精神
茶葉中含有茶多酚，能夠刺激人的大腦神經，起到振奮精神，增強記憶力和思維的功效。
茶葉中含有的葉酸、兒茶素和咖啡鹼等，都是幫助人體清掃腸胃中多餘脂肪的好幫手，還能降低人體三酸甘油酯和膽固醇的含量，確保血管的通暢，是減肥和保持身體健康的雙重助手。
預防腸道疾病
在醫學中，茶葉主要用來治療腸道中的疾病如癩疾。茶葉中的酚類物質能夠結合細菌，致使細菌中的蛋白質發生凝固，起到殺死細菌的作用。同時，茶葉還能吸附人體因不慎而攝入的污濁物質，產生沉澱，隨着人體代謝物排出，起到排毒的作用。
預防心血管疾病
常喝茶的人，不僅精神颯爽，同時患上心血管疾病的機率還有所下降。因爲茶葉能夠抑制人體中膽固醇和飽和脂肪酸的堆積，預防高血壓和冠心病的發生。
雖然喝茶的好處多，但是日常飲茶中還是需要適量適度。喝茶時不宜喝濃度太大的茶，長時間飲用濃茶容易胃液稀釋，消化不良。同時，茶還會阻礙人體對鐵質的吸收，所以缺鐵性貧血患者不宜過多飲用茶水，健康人羣在大量飲用濃茶後也容易出現缺鐵性貧血的情況。雖然喝茶有利於降低血壓，但是喝濃茶卻有可能導致血壓上升，甚至產生心力衰竭。
無論是茶葉還是其他花茶，在飲用的同時還要主要其副作用，才能避免在尋求健康的同時給自己帶來危害。
