男人現在已經找到一個和夥伴們每週出去兩次完美的藉口：根據一項研究，這樣不但可以改善他們的身體狀況並且可以帶給他們幸福感。
據美國梅奧診所披露，好朋友可以促進身心健康，因爲他們增加個人的歸屬感和使命感，增添幸福感，減少壓力並提升自我價值。朋友也可以幫助人們改變或遠離不健康的生活習慣，比如酗酒。
新的吉尼斯贊助研究友誼對男性健康的影響，在爲期一週的時間內，觀察男性與朋友們的見面次數以及他們的社交圈子的大小。
《大學先驅報》聲稱，40%的男性聲稱他們每週只能和朋友見一次面，三分之一的人發現很難與朋友頻繁的見面。研究中的男性據說每天花五分之一的時間進行社交活動，他們的社交對象都是來自其工作網中的約150個熟人，主要通過社交媒體、文本以及電話進行交流。研究人員發現，這種社交互動不能帶來與朋友見面那般相同益處。
“當朋友間更頻繁接觸，相聚在一起，他們的友誼變得更牢固、更美好並能夠豐富彼此的生活。” 尼斯發言人斯蒂芬·凱利說道，《大學先驅報》報道。
如果男性每週和朋友見上兩次面，並一起“做些什麼”，那麼他們就更可能從中獲益。牛津大學首席心理學家羅賓·鄧巴認爲，和朋友們一起運動，或只是“出去逛逛”並且在酒吧裏喝下幾杯啤酒，能夠帶來顯著的健康益處。
然而，當提到男性的社交圈子時，社交圈的大小顯得尤爲重要。維持堅固友誼的關鍵不只是每週見上兩次而已，而且需要在這些會面中見到“你最親近的四個朋友”，鄧巴說道。
《每日郵報》稱，已經有一些實證研究表明，如果一個人的社交圈子增加到大於五個人，那麼圈子裏的人聚到一起還能大聲說笑是不太可能的。根據梅奧診所所說，大笑通常會增加內啡肽，使人們感覺良好，並能帶來更多的地幸福感。這就能解釋爲什麼男人聚會一般都只會有四個人。
同樣，友誼也能促進女性的健康。在澳大利亞老化縱向研究中，研究人員在十年間觀察了近1500名老年人（男、女性都有）。無論是男性還是女性，好朋友比近成年的子女或者其他家庭成員更容易使他們長壽。在研究中發現，參與者親密的朋友的最多者，他們的平均壽命比其他參與者長22%。（實習編譯：葉秀金 審覈：邱天華）
